3 روش برای زیبا جلوه دادن هر روز (برای دختران)

فهرست مطالب:

3 روش برای زیبا جلوه دادن هر روز (برای دختران)
3 روش برای زیبا جلوه دادن هر روز (برای دختران)

تصویری: 3 روش برای زیبا جلوه دادن هر روز (برای دختران)

تصویری: 3 روش برای زیبا جلوه دادن هر روز (برای دختران)
تصویری: لزبازی لیلا اوتادی چه لبی میگیره (نبینی از دستت رفته) 2024, مارس
Anonim

ظاهر زیبا عوامل مختلفی را در بر می گیرد ، مانند پرورش عادات بهداشتی خوب ، پوشیدن لباس های زیبا و دانستن نحوه مراقبت از خود. زیبایی هرچه بیشتر ممکن است در ابتدا دشوار باشد ، اما وقتی عادت می کنید که آنها را به طور مرتب تمرین کنید ، راحت تر می توانید با آنها مراقبت کنید. با رعایت بهداشت شروع کنید ، سپس موارد شیک تری را به کمد لباس خود اضافه کنید. در نهایت ، برخی از عادات سالم را برای زیباتر جلوه دادن اتخاذ کنید.

مراحل

روش 1 از 3: بهبود عادات بهداشتی

هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران) مرحله 1
هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران) مرحله 1

مرحله 1. هر روز و هر زمان که زیاد عرق می کنید دوش بگیرید

حمام روزانه به شما کمک می کند زیبا (و احساس) شوید ، بنابراین این عادت را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. به محض بیدار شدن ، بلافاصله بعد از فعالیت بدنی یا قبل از خواب دوش بگیرید - این یک راه عالی برای استراحت بعد از یک روز خسته کننده است. از یک صابون ملایم برای تمیز کردن پوست خود ، به ویژه زیر بغل و ناحیه کشاله ران خود استفاده کنید و در پایان با شستشوی کامل بدن و خشک شدن خود با یک حوله تمیز و خشک اقدام کنید.

بلافاصله پس از دوش گرفتن از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت را در پوست حفظ کرده و احساس نرمی را برای مدت بیشتری حفظ کند

قدم دوم: هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم دوم: هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

گام 2. یک آیین مراقبت از صورت ایجاد کنید که برای شما کار می کند

یک روال اساسی صورت شامل تمیز کردن صورت ، استفاده از تونیک و مرطوب کردن پوست شما دو بار در روز است. اما می توانید آئین خود را بر اساس نوع پوست خاص خود ایجاد کنید - برای مثال اگر پوست چربی دارید ، صورت خود را سه بار در روز بشویید یا اگر پوست خشک یا حساسی دارید ، فقط یکبار در روز از تونیک صورت استفاده کنید.

  • دخترانی که بیشتر مستعد جوش های سرسیاه و جوش هستند باید لوازم آرایشی را انتخاب کنند که حاوی ترکیبات ضد آکنه در ترکیبات آنها باشد ، مانند رتینول و بنزوئیل پراکسید.
  • برخی از افراد استفاده از لایه بردار را یکی از مراحل مراقبت از پوست خود می دانند ، اما از استفاده از چنین محصولی بیش از دو بار در هفته خودداری کنید - لایه برداری بیش از حد می تواند پوست شما را تحریک کند.
هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران) مرحله 3
هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران) مرحله 3

مرحله 3. دندانهای خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید

از مسواک فلوراید برای مسواک زدن دندان های خود به مدت دو دقیقه بعد از هر وعده غذایی یا حداقل دو بار در روز استفاده کنید - کناره ها ، جلو و عقب دندان های خود را مسواک بزنید. استفاده از نخ دندان را تمام کنید.

استفاده از نوارهای مخصوص یا خمیردندان سفید کننده را برای درخشندگی بیشتر دندان ها در نظر بگیرید

قدم چهارم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم چهارم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

مرحله 4. موهای خود را یک روز در میان بشویید

لازم نیست هر روز این کار را انجام دهید ، اما شستن موهای شما هر دو تا سه روز برای کنترل چربی و زیبا ماندن تارهای شما مهم است - از شامپوی مناسب نوع موهای خود استفاده کنید و با یک نرم کننده خوب کار را تمام کنید.

می توانید از شامپوی خشک استفاده کنید تا موهای شما در روزهایی که موهای خود را نمی شویید خوب به نظر برسد

نکته: سعی کنید موها را هر شش تا هشت هفته کوتاه کنید تا از ظاهر شدن انتهای شکسته جلوگیری شود.

قدم پنجم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم پنجم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

مرحله 5. ناخن های خود را هفته ای یکبار کوتاه کنید تا زیبا به نظر برسند

برای کوتاه کردن و گرد کردن ناخن های خود از یک دستگاه برش و کاغذ سنباده استفاده کنید - اگر می خواهید کمی رنگ به آن اضافه کنید ، می توانید از یک پایه شفاف برای درخشان تر کردن آنها استفاده کنید.

سعی کنید ناخن های خود را هفتگی مرتب کنید تا زیبا به نظر برسند

روش 2 از 3: تصمیم گیری برای پوشیدن

قدم ششم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم ششم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

مرحله 1. قطعاتی را انتخاب کنید که به شما احساس زیبایی می دهند

از پوشیدن لباس های متناسب با بدن خود مانند لباس های بسیار گشاد یا تنگ خودداری کنید و فقط از وسایلی استفاده کنید که به خوبی تناسب داشته و احساس خوبی در شما ایجاد می کند. لباس هایی بخرید که اندام شما را تقویت کرده و از پوشیدن قطعات بیشتری مانند آن استفاده کنید.

  • به عنوان مثال ، کسانی که با پوشیدن شلوارهای دور کمر و مینی بلوز زیباتر می شوند باید سعی کنند بیشتر این لباس ها را بپوشند.
  • تمام لباس هایی را که دوست ندارید ، مناسب شما نیستند یا آسیب دیده اند ، کنار بگذارید.

نکته: انتخاب قطعاتی که رنگ پوست شما را تقویت می کنند ، راه دیگری برای بهبود ظاهر شما است. به عنوان مثال ، یک دختر بسیار سفید ، سرخ و قرمز رنگ ، بهتر است سبز و بنفش بپوشد. کسانی که پوست تیره تر و موهای مشکی دارند در رنگهای پررنگ مانند قرمز ، زرد و نارنجی زیباتر به نظر می رسند - چند ترکیب رنگ را امتحان کنید تا ببینید کدام برای شما مناسب است.

هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران) مرحله 7
هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران) مرحله 7

مرحله 2. کفش های راحت و شیک انتخاب کنید

خود را مجبور به راه رفتن با کفش پاشنه بلند یا هر کفش ناراحت کننده دیگری نکنید. در عوض ، گزینه هایی را انتخاب کنید که راحت تر هستند و با لباس شما همخوانی دارند.

  • اگر می خواهید ظاهری رسمی تر داشته باشید ، کفش کتانی مشکی یا کارامل بپوشید.
  • اگر به دنبال ظاهری آرامتر هستید ، یک جفت کتانی سفید را با یک شلوار جین آبی و یک تی شرت ست کنید.
قدم هشتم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم هشتم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

مرحله 3. یک سوتین با اندازه مناسب بپوشید

کسانی که هنوز سوتین ندارند تا بتوانند با سینه بند خود تماس بگیرند ، می توانند از یک زن در خانواده ، مانند مادر ، خاله یا خواهر بزرگترشان ، برای خرید آن کمک بگیرند. چند سبک و اندازه مختلف را امتحان کنید تا بهترین تناسب را برای بدن خود بیابید. سوتین با اندازه مناسب باید دور سینه شما بچسبد ، اما خیلی سفت نباشد.

  • انواع مختلفی از سوتین ها وجود دارد ، مانند فشار ، فنجان ، سوتین ورزشی و مثلث.
  • فروشنده فروشگاه لباس زیر می تواند سینه شما را اندازه گیری کند تا به شما در پیدا کردن اندازه مناسب کمک کند.
قدم نهم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم نهم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

مرحله 4. اگر احساس می کنید نیاز به خرید قطعات با کیفیت بالا دارید

اگر همیشه احساس می کنید که کمد لباس شما فاقد برخی وسایل اصلی است ، مانند شلوار جین ، کت و پیراهن لباس ، ممکن است بخواهید روی برخی از اقلام با کیفیت خوب سرمایه گذاری کنید - مراقب فروش باشید و در صورت نداشتن به فروشگاه های صرفه جویی مراجعه کنید. پول زیادی باقی مانده است قطعاتی را انتخاب کنید که متناسب با بدن شما باشد و بارها و بارها قابل استفاده باشد.

به عنوان مثال ، یک شلوار جین یا کت زمستانی خوب می تواند سالها مورد استفاده قرار گیرد

نکته: از خرج کردن پول برای لباس های شیک بپرهیزید ، زیرا آنها به احتمال زیاد زمان بیشتری را در کمد لباس شما صرف می کنند تا خارج از آن.

روش 3 از 3: استفاده از عادات سالم برای ظاهر بهتر

قدم دهم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم دهم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

مرحله 1 تمرین یک فعالیت بدنی روزانه 30 دقیقه برای تقویت سلامت و عزت نفس.

تمرینات قلبی تنفسی منظم علاوه بر اینکه برای سلامت کلی شما مفید است ، به شما کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ، کیفیتی که اکثر افراد برای آن جذاب هستند-بنابراین فعالیت بدنی نیز شما را زیباتر می کند. ورزشی را انتخاب کنید که برای شما لذت بخش باشد و سعی کنید آن را به مدت 30 دقیقه پنج روز در هفته انجام دهید.

  • برای مثال ، کسانی که دوست دارند بدوند ، می توانند هر روز بعد از مدرسه این فعالیت را تمرین کنند یا حتی به تیم دو و میدانی مدرسه بپیوندند.
  • کسانی که دوست دارند برقصند می توانند اسکلت خود را هنگام آماده شدن برای مدرسه در اتاق خود جابجا کنند ، یا هفته ای چند بار به کلاس زومبا بپیوندند.
قدم یازدهم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم یازدهم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

مرحله 2. یک رژیم غذایی سالم برای تغذیه بدن داشته باشید

رژیم متعادل سلامت کلی شما را تقویت می کند و چه کسی می داند ، حتی ظاهر شما را نیز بهبود می بخشد. سعی کنید تنوع زیادی از میوه ها ، سبزیجات ، حبوبات ، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی مصرف کنید. مصرف چربی های خود را کنترل کرده و از غذاهای ناسالم - مانند فست فود ، کلوچه ، شیرینی و تنقلات - تا جایی که امکان دارد خودداری کنید.

  • چند جایگزین ساده یک راه عالی برای بهبود رژیم غذایی است - به عنوان مثال ، به جای خوردن مرغ نان ، به دنبال فیله مرغ کبابی بروید. به جای خوردن چیپس سیب زمینی ، برش های تازه سیب را انتخاب کنید.
  • یکی دیگر از راههای بسیار آسان برای بهتر غذا خوردن این است که همیشه نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات یا میوه ها پر کنید.
قدم دوازدهم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)
قدم دوازدهم هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید (برای دختران)

مرحله 3. هر روز آب بنوشید تا هیدراته بمانید

اگرچه مقدار دقیقی برای مصرف لازم نیست ، اما سعی کنید آب را نوشیدنی اصلی در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بدن شما به خوبی هیدراته بماند - از نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه ها ، آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی خودداری کنید و در عوض ، همیشه یک بطری آب در اطراف خود داشته باشید. برای رفع تشنگی در طول روز

نکته: کسانی که طرفدار زیادی از آب ندارند می توانند چند قطره لیمو ، مقداری توت یا یک تکه خیار را برای افزودن طعم بیشتر به نوشیدنی بدون نیاز به افزودن قند یا کالری بیشتر به آن اضافه کنند. همچنین می توانید آب را در دمای مورد نظر خود بنوشید - بسیار سرد ، در دمای اتاق یا حتی گرم.

گام سیزدهم (برای دختران) هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید
گام سیزدهم (برای دختران) هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید

مرحله 4. هشت تا ده ساعت در روز بخوابید

استراحت کافی ظاهر شما را بهتر می کند ، بنابراین آن را در اولویت قرار دهید - برای اطمینان از خواب کافی ، به رختخواب بروید و همزمان بیدار شوید. برخی از عاداتی که می توانند به خواب بیشتر کمک کنند عبارتند از:

  • اتاق را تاریک ، خنک ، تمیز و ساکت نگه دارید.
  • از مصرف کافئین در بعدازظهر و عصر خودداری کنید.
  • یک برنامه معمول شبانه مانند دوش گرفتن ، پوشیدن لباس خواب و خواندن یک فصل از کتاب هر شب قبل از خواب ایجاد کنید.

توصیه شده: