نحوه دریبل زدن مانند لیونل مسی: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه دریبل زدن مانند لیونل مسی: 12 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه دریبل زدن مانند لیونل مسی: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه دریبل زدن مانند لیونل مسی: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه دریبل زدن مانند لیونل مسی: 12 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: 10بازیکن برتر تاریخ بسکتبال أن بی ای/برترین بازیکنان فینال ان بی ای/بهترین بازیکنان بسکتبال تاریخ 2024, مارس
Anonim

لیونل "لئو" مسی باعث می شود مدافعان حریف ، بازیکنان عالی ، احمقانه به نظر برسند. او یادآور بازیکنان تاریخی مانند دیه گو مارادونا است و توانایی او در نگه داشتن توپ در نزدیکی بدن و تغییر جهت انفجاری آن چیزی است که او را یکی از بزرگترین بازیکنان نسل خود می داند ، شاید یکی از بزرگترین بازیکنان تمام دوران. اگر می خواهید نحوه دریبل زدن مانند مسی را بیاموزید ، می توانید اصول اصلی دریبل و همچنین ترفندهای دیگر را برای بهبود فوتبال خود توسعه دهید. برای یادگیری بهتر دستورالعمل های زیر را دنبال کنید.

مراحل

قسمت 1 از 2: توسعه مبانی

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 1
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 1

مرحله 1. توپ را همیشه نزدیک نگه دارید

مسی و دیگر دریبل های بزرگ توپ را در حین حرکت بسیار نزدیک بدن نگه می دارند ، گویی که به طنابی بسته شده است که دور مچ پای آنها بسته شده است. برای توسعه این مهارت ، در اسرع وقت به اطراف مخروط ها آموزش دهید. با این کار ، خود را مجبور می کنید که توپ را کنترل کرده و آن را نزدیک مخروط ها نگه دارید ، بدون اینکه مانعی برای شما ایجاد شود.

مهم است که سرعت خود را به تدریج افزایش دهید. هنگام راه رفتن راحت است که توپ را نزدیک بدن خود نگه دارید ، انجام این کار با سرعت بالا دشوار است. سرعت و استقامت تمرین خود را به تدریج افزایش دهید ، سعی کنید با هر دو سرعت 2-3 بار به توپ ضربه بزنید

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 2
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 2

مرحله 2. سر خود را بالا نگه دارید

داشتن دید خوب برای کنترل خوب توپ و دریبل مانند مسی ضروری است. با نگاه کردن به اطرافتان ، با تمرکز بر کمر مخالفان خود در جهت حرکت آنها تمرین کنید و آنها را در بهترین حالت پیش بینی کنید ، آنها را غافلگیر کنید و حتی پاهایتان باز باشد تا بین "قلم ها" قرار بگیرید.

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 3
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 3

مرحله 3. مرکز ثقل پایین تری داشته باشید

حتی بی انصافی است: تا حدی مسی دریبل زن عالی برای قد کوتاه است. این ارتفاع بر دریبل او تأثیر نمی گذارد ، اما او باید در هر دریبل تعداد دوی سرعت کمتری نسبت به ورزشکاران خاص داشته باشد و مجبور است توپ را نزدیک خود نگه دارد و تنها چند قدم در پیشروی نیاز دارد. بازیکنان قد بلند نیز می توانند همین کار را انجام دهند ، اما آنها نیاز به تمرین بیشتر و مرکز ثقل پایین تر ، خم شدن و ماندن روی توپ دارند.

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 4
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 4

مرحله 4. بازوهای خود را باز نگه دارید

جک اسپارو از دزدان دریایی کارائیب را به یاد دارید ، مست بود و سعی می کرد تعادل خود را به دست آورد؟ چند ویدیوی دریبل زن بزرگ مثل مسی را تماشا کنید. نگه داشتن بازوها در حالت خمیده و کمی دور از بدن به حفظ تعادل در هنگام حرکت سریعتر یا تغییر جهت کمک می کند و موقعیت بهتری را ایجاد می کند.

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 5
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 5

مرحله 5. سریعتر حرکت کنید

چابکی یکی از دارایی های عالی برای سبک بازی و کنترل توپ مانند لیونل مسی است. دانستن نحوه نگه داشتن توپ در نزدیکی بدن با سرعت بالا چیزی است که او را از اکثر بازیکنان متمایز می کند.

  • برای کار بر روی سرعت خود ، چند اسپرینت به توپ بدهید. سعی کنید تا حد ممکن سریع بدوید و تا جایی که ممکن است توپ را لمس کنید. زمان خود را پیگیری کنید و سعی کنید آن را در حالی که از یک سر میدان به سر دیگر می روید بهبود دهید.
  • در خط اجرا کنید یا در "شات" تمرین کنید. برای افزایش قدرت انفجاری خود ، با "شوت ها" ، رفت و برگشت در سراسر زمین ، 5 ، 4 متر از خط دروازه ، سپس 16 ، 4 متر ، تا خط هافبک و عقب شروع به دویدن کنید.
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 6
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 6

مرحله 6. مدام بازی کنید

یک بار در مصاحبه ای از مسی پرسیدند که برای تبدیل شدن به یک بازیکن در سطح خود باید چه کار کند و او پاسخ داد که راز لذت بردن از بازی و تمرین بی وقفه است. مسی از 3 سالگی روزانه بازی می کند: صبح ، ظهر و شب. او حتی داخل خانه بازی می کرد و چیزها را می شکست. او به سختی راه رفتن را شروع کرد و قبلاً می دانست که چگونه دریبل می زند. انجام کار مشابه.

قسمت 2 از 2: فریب مخالفان

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 7
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 7

مرحله 1. از توپ با بدن خود محافظت کنید

بدن خود را بین پاس هایی که دریافت می کنید و حریفان اطراف خود قرار دهید. پشت خود را به مدافعان برگردانید و تمام تلاش خود را کنید تا توپ را در برابر آنها محافظت کنید. مسی اغلب به دنبال حریفان است و وقتی حریفی برای ربودن توپ به او نزدیک می شود ، از روی شانه خود نگاه می کند.

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 8
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 8

مرحله 2. پاس هایی را دریافت کنید که پا از همه دورتر از حریف فاصله دارد

هنگام دریافت پاس و تسلط بر توپ ، سعی کنید با کنترل توپ با دورترین فاصله پا از حریف ، این کار را انجام دهید. اگرچه مسی تقریباً همیشه بسیار نزدیک به حریف خود است ، اما او همیشه توپ را به خود نزدیکتر از حریف خود نگه می دارد. برای شروع روی پای راست (هکتار) ، پاس را بگیرید و بر توپ مسلط شوید تا فضایی برای عمل ایجاد شود.

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 9
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 9

مرحله 3. فضا را مشخص کنید

در حالی که سر خود را بالا گرفته اید ، بهترین جهت را برای به دست آوردن فضا و حرکت از طریق مدافعان تعیین کنید. کمر شما دروغ نمی گوید: به کمر حریفان توجه کنید تا بدانید به کدام سمت حرکت می کنند و چگونه سعی می کنند حرکت شما را پیش بینی کنند.

اگر راست دست هستید ، آنها تصور می کنند که شما راست خواهید رفت. از آن به نفع خود استفاده کنید

دریبل مانند لیونل مسی گام 10
دریبل مانند لیونل مسی گام 10

مرحله 4. با تظاهر به حرکت در جهت مخالف که قصد دارید ، دفاع را فریب دهید

توپ را با پای متناظر با جهت مورد نظر خود تحت سلطه قرار دهید و در طرف دیگر به جلو حرکت کنید. حرکت امضای مسی آنقدر سریع است که گم شدن کار سختی نیست و همین امر باعث می شود در مقابل حریفان بسیار خوب کار کند. اصولاً مسی برای فریب حریف گامی نادرست در یک جهت برمی دارد ، با قسمت بیرونی پای خود تظاهر می کند و دریبل به طرف دیگر می زند.

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 11
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 11

مرحله 5. به آرامی به حریف نزدیک شوید

مسی باعث می شود حریف پیش برود و او را مجبور می کند قبل از عبور از فضایی که باز شده است ، اشتباه کند و اشتباه کند. او یک دریبل زن سریع مانند رونالدینیو یا یک استاد دریبل زدن با پا روی توپ مانند کریستیانو رونالدو نیست. مسی به سادگی از تغییر جهت ساده و کنترل توپ برای انجام کارهای باورنکردنی استفاده می کند.

دریبل مانند لیونل مسی مرحله 12
دریبل مانند لیونل مسی مرحله 12

مرحله 6. انفجار خود را رها کنید

هنگام تغییر جهت با سرعت کامل پیش بروید. با رانندگی توپ ، با استفاده از دریبل سریع که به سختی تمرین کرده اید ، در مسیری که می خواهید حرکت کنید ، از حریف سبقت بگیرید.

برای یافتن فضا نیازی نیست با سرعت بسیار بالا بروید ، فقط باید دریبل را به روش صحیح انجام دهید و حریف را در حالت ضعف و در نقطه ضعف خود قرار دهید. او حتی نمی تواند شما را لمس کند

نکات

  • هنگام دویدن ، آهسته بدوید ، توپ را سریع بلند کرده و به دنبال آن بدوید.
  • هرگز تسلیم نشوید.
  • همیشه سعی کنید کنترل توپ را حفظ کنید.
  • تمرین کنید تا بهتر و بهتر شوید.
  • آماده باشید که توپ را در مواقع و اگر برای گرفتن آن به جلو حرکت کرد ، به پشت حریف خود ارسال کنید.
  • از همه مهمتر: زبان بدن منعطف داشته باشید.

توصیه شده: