نحوه تبدیل شدن به یک تراجنسیتی: 13 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه تبدیل شدن به یک تراجنسیتی: 13 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه تبدیل شدن به یک تراجنسیتی: 13 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه تبدیل شدن به یک تراجنسیتی: 13 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه تبدیل شدن به یک تراجنسیتی: 13 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: آیا رابطه با فرد متاهل درست است یا خیر ؟ | رابطه با فرد متاهل | عواقب رابطه با فرد متاهل | 2024, مارس
Anonim

ظاهر شدن به عنوان یک تراجنسیتی اغلب برای بسیاری از افراد گامی ترسناک است. خوشبختانه چند کار وجود دارد که می توانید این روند را برای شما و اطرافیانتان آسان تر کنید. با گذشت زمان ، اعتماد به نفس شما همراه با پذیرش و حمایت شما از سوی افراد مهم افزایش می یابد. بیا دیگه؟

مراحل

قسمت 1 از 3: متوجه منظور شما می شوید

پیرزن با مرد جوان صحبت می کند
پیرزن با مرد جوان صحبت می کند

مرحله 1. "مخاطب" خود را بشناسید

به افرادی که در زندگی خود به آنها اعتماد دارید فکر کنید. شما احتمالاً برخی از دوستان یا بستگان خود را دارید که بیشتر از دیگران درک و محبت دارند ، درست است؟ ارزیابی کنید که چه کسانی می توانند از شما حمایت کنند و چه کسانی احتمالاً حمایت نمی کنند.

  • اگر شما یک خردسال هستید ، این روند به احتمال زیاد کمی پیچیده تر خواهد بود زیرا والدین شما هنوز از نظر قانونی مسئول شما هستند. اگر معتقدید که آنها شما را همانطور که هستید نمی پذیرند ، ابتدا با یک دوست یا بستگان مورد اعتماد صحبت کنید. خوب است که قبل از اینکه به والدین خود تراجنسیتی بیایید ، کسی در کنار شما باشد.
  • اول ، تمرکز خود را بر آماده شدن برای جلب موقعیت خود به افرادی که دوستتان دارند و قابل اعتماد هستند ، متمرکز کنید.
  • نیازی نیست که همزمان برای همه ترنسجندر شوید. یک استراتژی بسازید و ابتدا به متحدان خود بگویید.
زن اوتیستیک Reading
زن اوتیستیک Reading

مرحله 2. پیدا کنید و تحقیقات لازم را انجام دهید

همیشه ایده خوبی است که همه مسائل مربوط به جنسیت را بدانید. درک کنید که دوستان و اقوام شما در مورد هویت جنسیتی شما چه س questionsالاتی دارند و برای نشان دادن بلوغ مطلع شوید. ایده این است که به وضوح بیان کنید که شما خیلی به این وضعیت فکر کرده اید و آن را از صمیم قلب پذیرفته اید.

  • کتابها و سایر مطالب خواندن را در اینترنت یا در انجمن خود بیابید. به دنبال سازمان های غیردولتی جوانان باشید که دارای جزوات و سایر مطالب اطلاعاتی برای کسانی هستند که شرایط مشابه شما را تجربه می کنند.
  • بسته به منطقه ای که در آن زندگی می کنید ، ممکن است خانه هایی پیدا کنید که به عنوان مراکزی برای پذیرش افراد دگرباش جنسیتی+ که به هر دلیلی بی سرپناه هستند عمل کنند. در این مکان ها ، مطمئناً افرادی را پیدا خواهید کرد که با آنها صحبت کنید که می توانند کمک زیادی کنند. این مورد Casa1 در سائوپائولو و Casinha در ریودوژانیرو است.
  • چندین سازمان غیردولتی مجازی و فیزیکی وجود دارد که می توانند به شما در درک بهتر حقوق خود به عنوان یک تراجنسیتی کمک کنند. در سائوپائولو ، مرکز مرجع تنوع ، با سخنرانی ها ، محافل گفتگو و نمایشگاه های آگاهی بخشی وجود دارد.
  • مراکز اجتماعی و جلسات گروه LGBT را در منطقه خود از طریق رسانه های اجتماعی جستجو کنید. به احتمال زیاد ، چنین چیزی در نزدیکی شما وجود دارد.
  • اگر مسائل هویت جنسیتی باعث ایجاد افکار خودکشی می شود ، با شماره CVV شماره 188 تماس بگیرید و با یکی از متخصصان صحبت کنید. آنها برای ارائه حمایت عاطفی و جلوگیری از خودکشی آموزش دیده اند. تو تنها نیستی!
Disabled Man Writing
Disabled Man Writing

مرحله 3. نامه بنویسید

قرار دادن هر آنچه که در مورد آن فکر می کنید می تواند به شما کمک کند تا صدای خود را پیدا کرده و بر آنچه می خواهید بگویید تمرکز کنید. مهم نیست که نامه را برای چه کسی می نویسید ، مودب باشید و به فرد فضا بدهید تا اطلاعات را پردازش کند.

  • این نامه می تواند به شما کمک کند تا بدون وقفه بر آنچه می خواهید بگویید تمرکز کنید.
  • اگر قصد دارید از متن به عنوان مبنایی برای ظاهر شدن تراجنسیتی استفاده کنید ، به یاد داشته باشید که می توانید هر زمان که دوست دارید آن را بازنویسی کنید ، تا زمانی که با آنچه می خواهید بگویید راحت باشید. به عنوان مثال ، فرض کنید در اولین طرح ، لحن شما یا عصبانی است یا آسیب دیده است. متن را دوباره بخوانید و سعی کنید آن را اصلاح کنید تا نشان دهد چگونه با بدن خود فردی قوی تر و مطمئن تر شده اید و چه چیزی برای شما مناسب است.
  • نوشتن می تواند فشار گفتگوی رو در رو را کاهش دهد و همچنین زمانی مفید است که شخصی که می خواهید با او تماس بگیرید دور باشد. به عنوان مثال: "من می دانم که مدتی است که آخرین بار همدیگر را دیده ایم. امیدوارم بتوانیم به زودی با هم دور هم جمع شویم تا بتوانم درباره اتفاقاتی که برای من افتاده است بیشتر به شما بگویم. من سالهاست با هویت خود دست و پنجه نرم می کنم و می خواهم بتوانم در مورد آنچه در آینده برای من اتفاق افتاده صحبت کنم."
  • روزی را که با شخص موردنظر ملاقات می کنید ، نامه را در همان نزدیکی بگذارید. چند بار آن را بخوانید تا همه چیز را که دوست دارید بگویید به خودتان یادآوری کنید.
Transgender Guy Talking
Transgender Guy Talking

مرحله 4. آنچه را که می خواهید با صدای بلند بیان کنید تمرین کنید

گاهی اوقات خوب است که برای مکالمه مانند یک سخنرانی یا ارائه تمرین کنید ، زیرا این کار به شما کمک می کند تا لحن و کلمات مناسب را پیدا کنید و با آنچه می خواهید بگویید راحت تر باشید.

  • یک مکان خصوصی برای تمرین پیدا کنید.
  • اگر برای کسی ترنسجندر شده اید ، از آن شخص بخواهید به شما در تمرین مکالمه کمک کند.
  • برای گفتن همه چیز به یکباره عجله نکنید. سرعت را کنترل کنید و به فرد اجازه دهید هر آنچه را که می گویید پردازش کند.

قسمت 2 از 3: تبدیل شدن به یک تراجنسیتی

زن در فکر نوشتن چیزی است
زن در فکر نوشتن چیزی است

مرحله 1. بهترین زمان و مکان را برای فرض هویت جنسیتی خود بیابید

همیشه با اصطلاحاتی مانند "کی ، چه ، کجا و چقدر" فکر کنید. افراد معتمد را انتخاب کنید تا با آنها در مکانی بی طرف و امن صحبت کنید. محیط های خصوصی را ترجیح دهید ، جایی که هیچ کس نمی تواند مکالمه را بدون دعوت شنود کند.

  • زمانی را انتخاب کنید که توسط فعالیت ها ، رویدادها یا تعهدات دیگر قطع نشود. باید وقت کافی برای صحبت داشته باشید.
  • بهتر است این مکالمه در مدرسه یا محل کار انجام نشود. از مکان هایی که دارای افرادی هستند که ممکن است به آنها اعتماد ندارید دوری کنید.
Smile Transgender Guy and Flag
Smile Transgender Guy and Flag

مرحله 2. اعتماد و صداقت را در طول مکالمه نشان دهید

این مهم است که بخواهید تراجنسیتی بیرون بیایید ، نه اینکه احساس کنید مجبور هستید. به یاد داشته باشید ، زندگی با شماست و همه تصمیمات شما به شما بستگی دارد. به شخصیتی که دارید اطمینان داشته باشید و تجربیات خود را درباره تراجنسیتی بودن به صراحت به اشتراک بگذارید. هویت جنسیتی خود را درک کنید.

  • این زندگی شماست و فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید گفتگو داشته باشید. خودتان باشید و از تجربیات گذشته خود استفاده کنید تا بدانید چه کار کنید. به عنوان مثال ، ممکن است ایده خوبی باشد که در مورد مواردی که با آنها مشکل دارید ، صحبت کنید ، مانند احساس بی جا بودن در کنار هم سن و سالان خود. اگر پذیرش هویت جنسیتی برای شما تسکین دهنده بود ، آن را نیز به اشتراک بگذارید.
  • با دقت به نحوه توصیف احساسی که از یک تراجنسیتی بودن دارید ، فکر کنید.
  • وقتی از خود به عنوان یک تراجنسیتی صحبت می کنید ، این کار را با اطمینان و محکم انجام دهید. انعطاف پذیر باشید و بدانید که چگونه به آنچه دیگران می گویند پاسخ دهید: "من مطمئن هستم که تراجنسی هستم. می دانم که ممکن است س questionsالاتی داشته باشید یا نمی دانید چه بگویم. اشکالی ندارد! من همه گوش هستم."
زن آرام با قلب
زن آرام با قلب

مرحله 3. صبور باشید

فرایند پذیرش یک شبه اتفاق نمی افتد و با درک بیشتر شما و عزیزان از هویت جنسیتی ، همه چیز به طور مداوم تغییر می کند. بدانید که با افزایش سن ، رفتن به مدارس دیگر ، مشاغل دیگر و تعامل با افراد دیگر ، ممکن است روند آشکارسازی هویت جنسیتی خود را تکرار کنید. صبور باش!

  • همانطور که ممکن است در ابتدا عصبی باشید ، صادق بودن با خود و افرادی که در رابطه با آنها هستید باعث می شود به موقع احساس بهتری داشته باشید.
  • بپذیرید که همه این روند را به روش شما درک نمی کنند. با کسانی که می خواهند کمک کنند اما نمی دانند چه اتفاقی برای شما می افتد صبور باشید. به عنوان مثال ، اگر شخصی می گوید "اما شما ظاهری تراجنسیتی ندارید" ، صبور باشید و توضیح دهید که تراجنسیتی بودن چه معنایی برای شما دارد تا اینکه سعی کنید شخص مقابل را اصلاح کنید.
  • سعی کنید قبل از مکالمه با انجام کارهای تسکین دهنده استرس ، آرامش و آرامش خود را حفظ کنید. تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند مفید باشد.
زن و دوست ناراحت با سندرم داون
زن و دوست ناراحت با سندرم داون

مرحله 4. بنشینید و درباره هویت جنسیتی خود صحبت کنید

بیاموزید که با دوستان و خانواده خود به روشی محبت آمیز و مستقیم رفتار کنید. بگذارید آنها پاسخ دهند و س askال بپرسند. فرقی نمی کند که جیره شوک ، سرخوردگی یا حتی حمایت باشد ، آرام باشید و احترام بگذارید. از سفر خود و تمایل خود برای ایجاد تغییر جنسیت برای ما بگویید.

  • حاضر باشید به سوالات پاسخ دهید ، مهم نیست که چقدر ناخوشایند هستند. اگر پاسخ را نمی دانید ، منابعی را که برای درک بیشتر موضوع نیاز دارند در اختیار آنها قرار دهید.
  • برای پاسخگویی به آنها زمان بگذارید و درک کنید که اولین واکنش آنها ممکن است نشان دهنده احساسات آنها در آینده نباشد. گاهی شوک و سردرگمی می تواند بر عکس العمل افراد تأثیر بگذارد.
  • توجه داشته باشید که برخی افراد ممکن است از روی ناآگاهی واکنش نشان دهند ، از امنیت شما بترسند یا حتی سعی کنند نظر شما را تغییر دهند. روشن کنید که شما روند را جدی گرفته اید و به همه اینها فکر کرده اید.
  • به افشای اسطوره ها و کلیشه ها کمک کنید. به عنوان مثال ، اگر کسی از شما پرسید آیا قرار است ملکه درگ باشید ، اطلاعاتی در مورد اینکه واقعاً تراجنسیتی چگونه است پاسخ دهید.
یهودی گای می گوید No
یهودی گای می گوید No

مرحله 5. اگر مکالمه نتایج دلخواه را ارائه نکرد ، مکالمه را پایان دهید

در برخی موارد ، گفتگو در مورد تغییر جنسیت ممکن است مطابق انتظار پیش نرود. اگر احساس می کنید آن شخص مهربان یا محترم نیست ، مکالمه را به طور آزمایشی خاتمه دهید. بهتر است!

به عنوان مثال ، جمله ای مانند "ممنون که به حرف من گوش کردید ، اما این تنها چیزی است که می خواستم در حال حاضر به اشتراک بگذارم. در آینده می توانیم در این مورد بیشتر صحبت کنیم" یا "من می خواهم در این مورد بیشتر صحبت کنم ، اما باید بروم. به زودی می بینمت!"

زن جوان با Laptop آرام می گیرد
زن جوان با Laptop آرام می گیرد

مرحله 6. مزایا و معایب ظاهر شدن به عنوان یک تراجنسیتی در اینترنت را بسنجید

عقل متعارف می گوید که همه چیز به مخاطب بستگی دارد. برخی افراد تصمیم شما را نمی پذیرند ، اما مطمئناً از حمایت زیادی برخوردار خواهید شد. بسیاری از افراد "حلقه" های متفاوتی برای شبکه های اجتماعی مختلف دارند ، یا ممکن است پیروان بیشتری در یک شبکه خاص داشته باشند. بهتر است ابتدا خود را در سایتی که احساس می کنید مورد قبول شما قرار گرفته است ، فاش کنید.

  • به این فکر کنید که چگونه دوست دارید بیرون بیایید. آیا می خواهید عکسی را در پست خود قرار دهید؟ یک عبارت ساده مانند "من ترانس هستم" یا یک متن را ترجیح دهید. آن به شما بستگی دارد. فقط سعی کنید افراط و تفریط نکنید.
  • پس از ارسال ، پاسخ دهید و از نظرات مثبت لذت ببرید.
  • در صورت دریافت نظرات منفی ، لطفاً آنها را حذف کرده و از تماس با شخص خودداری کنید. اگر کسی بخواهد شما را به خاطر آن مسدود کند ، شانس بد آن شخص است. به من اعتماد کن ، شما دوستان کافی دارید!

قسمت 3 از 3: جستجوی پشتیبانی

زن با مرد زیبا صحبت می کند
زن با مرد زیبا صحبت می کند

مرحله 1. از دوستان و خانواده مورد اعتماد مشورت بگیرید

با افراد نزدیک خود و در هر شرایطی در کنار شما هستند ، در تماس باشید. در مورد مشکلاتی که در زندگی خود داشته اند و نحوه غلبه بر آنها بپرسید. نشان دهید که به حرفهای آنها اهمیت می دهید.

  • حمایت افراد نزدیک شما می تواند به شما اطمینان دهد و به شما کمک کند تا در مورد تراجنسیتی بودن نسبت به دیگران کمک کنید.
  • این واقعیت که آنها دوستان یا اعضای خانواده تراجنسیتی ندارند به این معنا نیست که این افراد با هویت خود نیز مشکل ندارند. به عنوان مثال ، می توانید چیزی مانند "آیا تا به حال احساس کرده اید که به جایی تعلق ندارید یا در موقعیتی قرار نگرفته اید؟"
  • همه ما در زمانهای مختلف احساس متفاوت بودن یا درک نکردن داریم. از این به عنوان راهی برای برقراری ارتباط با افراد دیگر استفاده کنید ، نه اینکه از آنها فاصله بگیرید.
مرد سیک با زن صحبت می کند
مرد سیک با زن صحبت می کند

مرحله 2. در مورد انتقال فیزیکی با متخصصان صحبت کنید

بسیاری از افرادی که مایل به تغییر جنسیت هستند تصمیم می گیرند تغییرات فیزیکی در بدن خود ایجاد کنند. اگر مشکلاتی را پشت سر می گذارید و نمی دانید دقیقاً چه کاری انجام دهید ، ایده خوبی است که به دنبال متخصصانی باشید که قبلاً در شرایط مشابه شما به افراد کمک کرده اند.

  • با پزشک در مورد تغییرات فیزیکی ، از جمله درمان جایگزینی هورمون یا جراحی صحبت کنید. به دنبال یک متخصص باشید که در این نوع اقدامات پزشکی تخصص دارد تا فردی را بیابد که از تصمیم شما حمایت کند و به شما در انجام روشهای آگاهانه کمک کند.
  • همچنین ایده خوبی است که در مورد روند انتقال جنسیت با یک روانشناس مشورت کنید. متخصص به شما کمک می کند تا از طریق تصمیمات خود فکر کنید و نگرانی های خود را برطرف کنید. به احتمال زیاد روانشناسان یا درمانگران متخصص در برخورد با مسائل دگرباشان جنسی ، انجام جلسات فردی یا گروهی را خواهید یافت.
زن مبتلا به سندرم داون دوست را در آغوش می گیرد
زن مبتلا به سندرم داون دوست را در آغوش می گیرد

مرحله 3. با جامعه LGBT ارتباط برقرار کنید

چه به صورت حضوری و چه از طریق اینترنت ، بدانید افرادی هستند که می توانند در فرایند پذیرش هویت جنسیتی جدید به شما کمک کنند. در حال تصمیم گیری در مورد نحوه صحبت با دوستان و خانواده ، نیازی به انزوای خود یا احساس تنهایی در حال حاضر ندارید. ایده خوبی است که با افرادی صحبت کنید که شرایط مشابهی را تجربه کرده اند یا تجربه کرده اند ، باور کنید!

  • گروه های پشتیبانی و انجمن ها را در اینترنت پیدا کنید. اینها گزینه های خوبی برای کسانی است که آمادگی گفتگوی حضوری را ندارند.
  • مراکز اجتماعی را در منطقه خود پیدا کنید تا با متخصصان صحبت کنید.
  • همچنین می توانید گروه هایی را که دارای خط تلفن هستند و می توانند به شما کمک کنند ، جستجو کنید.

نکات

  • در گفتگو عجله نکنید و همیشه به آنچه هستید اعتماد کنید. شما در مرحله خودشناسی هستید که می تواند بسیار مفید باشد.
  • هنگام برنامه ریزی زمان بیرون آمدن به عنوان یک تراجنسیتی خوب فکر کنید. در حالت ایده آل ، در زمان بی وقفه گپ بزنید و زمان زیادی برای پاسخگویی به سوالات داشته باشید.
  • به مردم زمان دهید تا با واقعیت جدید خود سازگار شوند. ممکن است برای آنها شوکه کننده باشد ، اما به احتمال زیاد آنها به موقع آن را می پذیرند.
  • اگر مطمئن نیستید چگونه در مورد آن صحبت کنید ، هر آنچه را که احساس می کنید روی کاغذ بیاورید.
  • اگر نام خود را تغییر داده اید ، مدرسه یا شغل خود را بیابید و فوراً به آنها اطلاع دهید تا با نام رسمی تعیین شده به شما اشاره کنند. بسته به موقعیت مکانی شما ، حتی لازم نیست به طور رسمی انتقال دهید تا با نام مورد نظر خوانده شوید.
  • هیچ کس نباید شما را مجبور کند که به عنوان یک تراجنسیتی ظاهر شوید. در این تصمیم عجله نکنید و همه کارها را تا آنجا که ممکن است برای امنیت و رفاه خود انجام دهید.

اعلامیه ها

  • بیرون آمدن تراجنسیتی می تواند باعث شود برخی از دوستان و خانواده از صحبت با شما امتناع کنند. متأسفانه ، این نتیجه نادانی و مقاومت در برابر تغییر است. بر افرادی تمرکز کنید که با شما صحبت خواهند کرد و بیشتر از همه شما را دوست خواهند داشت.
  • در صورت مواجهه با هرگونه تهدید یا آزار و اذیت با مقامات یا یک فرد بالغ مورد اعتماد تماس بگیرید. ایمنی شما حرف اول را می زند.
  • در صورتی که همه چیز طبق برنامه پیش نرود و مجبور شوید خانه را ترک کنید ، جایی برای رفتن خوب است. خانه دوست یا خویشاوند نزدیک و درک کننده ایده آل است.

توصیه شده: