وقتی در کنار هم زندگی می کنید چگونه رابطه خود را پایان دهید

فهرست مطالب:

وقتی در کنار هم زندگی می کنید چگونه رابطه خود را پایان دهید
وقتی در کنار هم زندگی می کنید چگونه رابطه خود را پایان دهید

تصویری: وقتی در کنار هم زندگی می کنید چگونه رابطه خود را پایان دهید

تصویری: وقتی در کنار هم زندگی می کنید چگونه رابطه خود را پایان دهید
تصویری: اگر فکر میکنید همسرتان به شما خیانت می کند این سوال ها را از او پرسید 2024, مارس
Anonim

وقتی با همسرتان زندگی می کنید ، پایان دادن به رابطه می تواند بسیار پیچیده تر باشد. شما باید تصمیم بگیرید که چه کسی خانه را ترک می کند و چگونه دارایی های خود را تقسیم می کنید. همچنین ، ممکن است مجبور شوید تا زمانی که یکی از شما مکان دیگری برای زندگی پیدا کند ، با هم زندگی کنید و این می تواند یک چالش احساسی باشد.

مراحل

قسمت 1 از 3: گفتگو

حل رابطه مرحله 1
حل رابطه مرحله 1

مرحله 1. احساسات خود را قبل از مکالمه بدانید

مهم است که دقیقاً بدانید چرا می خواهید قبل از صحبت کردن از هم جدا شوید. حتی اگر شریک زندگی شما نیز فکر می کند که باید از هم جدا شوید ، به احتمال زیاد س questionsالاتی از شما می پرسد که باید به آنها پاسخ دهید. شما باید بتوانید بگویید چرا می خواهید به پایان برسید و آن را به وضوح بیان کنید.

  • به زمانی فکر کنید که متوجه شدید همه چیز اشتباه پیش می رود. چه شد که به فکر پایان رابطه افتادید؟
  • به نظر شما چه چیزی کار نمی کند؟ به نظر شما چرا راه حلی وجود ندارد؟
  • می توانید به سوالات پیچیده تری مانند موارد زیر فکر کنید: آیا آنها هنوز در کنار هم تفریح می کنند ، اهداف مشابهی دارند ، زندگی جنسی آنها چگونه بوده است ، آیا ارتباط خوبی دارند و روابط متعادل است.
با کار برای خود در نوجوانان درآمد کسب کنید مرحله 17
با کار برای خود در نوجوانان درآمد کسب کنید مرحله 17

مرحله 2. به وضعیت مالی خود فکر کنید

وقتی رابطه خود را با کسی خاتمه می دهید ، باید از نظر مالی بتوانید تنها زندگی کنید. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما نقل مکان کرد ، باید خودتان اجاره و قبض خانه را بپردازید. اگر امکانات مالی لازم برای پرداخت همه چیز را ندارید ، باید به دنبال مکان دیگری برای زندگی باشید.

  • اگر شما در حال حرکت هستید ، شاید بهتر باشد قبل از انجام مکالمه به جای دیگری مراجعه کنید ، زیرا در این صورت برای حرکت آماده خواهید شد.
  • هنگام خروج از خانه ممکن است نیاز به قربانی کردن داشته باشید ، مانند مدتی با کسی در خانواده زندگی کنید.
گامی 6 برای پذیرفتن این که او شما را دوست دارد قبول کنید
گامی 6 برای پذیرفتن این که او شما را دوست دارد قبول کنید

مرحله 3. شریک خود را از قبل آماده کنید

بهتر است در زمانی که فرد کمترین انتظار را دارد ، خبر بد ندهید. بنابراین به شریک خود اطلاع دهید که می خواهید در مورد رابطه خود صحبت کنید و زمان مناسبی برای این کار تعیین کنید.

  • زمانی را انتخاب کنید که هر دو وقت کافی برای صحبت کردن داشته باشید. همچنین سعی کنید به موضوع مورد نظر توجه کامل داشته باشید.
  • به صورت حضوری و در مکان خصوصی چت کنید. این یک مکالمه تلفنی یا ایمیل نیست.
اصلاح رابطه مرحله 18
اصلاح رابطه مرحله 18

مرحله 4. اخبار بد را فوراً فاش کنید

سعی نکنید ابتدا آن را با دادن یک خبر خوب پنهان کنید: اگر قرار است یک مکالمه جدی داشته باشید ، شریک زندگی شما از قبل می داند که او خبر بدی خواهد داشت. شما ممکن است با آنها شروع کنید و به زودی به قلب گفتگو برسید.

  • می توانید با گفتن این جمله شروع کنید: "می دانم که می دانید همه چیز خوب پیش نمی رود. من فکر می کنم پایان کار بهترین راه حل برای ما است."
  • پس از گفتن آن ، نیازی به انتقاد از شریک خود ندارید. در واقع ، صحبت درباره آنچه که در مورد آن شخص دوست دارید پس از آنکه می گویید می خواهید از هم جدا شوید می تواند به روشن شدن روحیه شما کمک کند.
حل رابطه مرحله 8
حل رابطه مرحله 8

مرحله 5. بر آنچه کار نمی کند تمرکز کنید

به جای سرزنش طرف مقابل ، در مورد اینکه چرا فکر می کنید رابطه خوب پیش نمی رود صحبت کنید. منفی نباشید ممکن است در زمان جدایی مثبت باشید در حالی که تصدیق می کنید که همه چیز خوب پیش نمی رود.

  • به عنوان مثال ، نگویید "شما از نظر احساسی دور هستید. شما رابطه ما را خراب کردید."
  • در عوض ، بگویید "احساس می کنم در حال دور شدن از نظر احساسی هستیم. ما مثل قبل به هم نزدیک نیستیم."
گامی هجدهم بگیرید که همیشه می خواهد با شما صحبت کند
گامی هجدهم بگیرید که همیشه می خواهد با شما صحبت کند

مرحله 6. به صحبت های طرف مقابل گوش دهید

حتی اگر مطمئن هستید که می خواهید پایان دهید ، به صحبت های شریک خود گوش دهید. او به زمان نیاز دارد تا آنچه را که می گویید پردازش کند و احساس او را تشخیص دهد ، و ممکن است بخواهد این را بیان کند. بگذارید او صحبت کند و به حرفهایش گوش دهد.

  • به صحبت های فرد گوش دهید و فقط به این فکر نکنید که در آینده چه می گوید.
  • س questionsالاتی بپرسید که نشان می دهد در حال گوش دادن هستید و می خواهید در مورد موضوع بیشتر صحبت کنید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من فکر می کنم شما این را می گویید زیرا عصبانی بودید که من این را در زمان استرس مطرح کردم. چه کاری می توانم انجام دهم تا اوضاع کمتر متشنج شود؟"
  • سر خود را تکان دهید و از زبان بدن برای نشان دادن این که گوش می دهید استفاده کنید ، مانند نگاه کردن در چشم.
مرحله 11 یك احساس پشیمانی از یك مرد را تشویق كنید
مرحله 11 یك احساس پشیمانی از یك مرد را تشویق كنید

مرحله 7. در مورد برنامه هایی که تهیه کرده اید صحبت کنید

اگر قبلاً برای جابجایی برنامه ریزی کرده اید ، اکنون او را از این موضوع مطلع کنید. به این ترتیب ، شریک زندگی شما وقت خواهد داشت تا به این ایده عادت کند و از نظر مالی برای زندگی تنها برنامه ریزی کند. همچنین ، انجام این کار باعث می شود استرس شریک زندگی شما در جستجوی جایی دیگر برای زندگی کاهش یابد.

به عنوان مثال ، ممکن است بگویید "من نمی خواهم نگران این باشید که به دنبال مکان دیگری برای زندگی باشید. من قبلاً مکان دیگری پیدا کرده ام ، بنابراین شما می توانید اینجا بمانید"

گام 3 به یک پسر بگویید که او را دوست دارید
گام 3 به یک پسر بگویید که او را دوست دارید

مرحله 8. بر هدف تمرکز کنید

هدف شما پایان دادن است. هنگامی که به حرف شریک خود گوش دادید ، ممکن است لازم باشد این واقعیت را تکرار کنید که می خواهید از هم جدا شوید. ممکن است لازم باشد بیش از یک بار چیزی را بشنوید تا واقعاً شرایط را درک کنید. همچنین ، شریک شما ممکن است سعی کند شما را متقاعد کند که با هم باشید.

اگر شریک زندگی شما بر حفظ رابطه اصرار دارد ، با ملایمت اما بدون تردید بگویید که قبلاً تصمیم خود را گرفته اید: "من می دانم که شما فکر می کنید ما می توانیم این کار را انجام دهیم ، اما من این کار را نمی کنم. من می خواهم حرکت کنم.”

قسمت 2 از 3: تصمیم گیری در مورد اینکه چه کسی خانه را دریافت می کند

شوهر خود را جذب کنید مرحله 13
شوهر خود را جذب کنید مرحله 13

مرحله 1. تصمیم بگیرید که چه کسی خانه یا آپارتمان را دریافت می کند

یک گفتگوی صادقانه در مورد محل زندگی هر یک از شما انجام دهید. برای مثال ، شما باید تصمیم بگیرید که چه کسی محل زندگی شما را دارد و هر دو شما باید در مورد آن نظر داشته باشید.

  • اگر هریک از شما قبل از رابطه خانه یا آپارتمان داشتید ، آن شخص باید بماند.
  • اگر آنها فقط زمانی که با هم بودند به خانه نقل مکان کردند ، ممکن است هر دو مجبور به نقل مکان شوند ، به خصوص اگر هیچ یک از آنها به تنهایی موفق به اقامت نشوند.
فرد خوبی باشید که مردم تا مرحله 6 به دنبال آن هستند
فرد خوبی باشید که مردم تا مرحله 6 به دنبال آن هستند

مرحله 2. در مورد حسابها توافق کنید

برخی از زوجین نمی توانند بلافاصله جابجا شوند. به طور جدی بحث کنید که آیا این مورد در مورد شما صدق می کند یا نه. اگر مجبور هستید مدتی در خانه با هم بمانید ، تصمیم بگیرید که چگونه از صورت حساب ها مراقبت خواهید کرد.

  • به عنوان مثال ، آیا قرار است قبض ها را به همان روش پرداخت کنید؟ آیا قصد دارید غذا را جداگانه بخرید؟
  • اگر شخص دیگر نمی تواند در جایی دیگر بدون کمک زندگی خود را تأمین کند ، تصمیم بگیرید که آیا می خواهید با هزینه های اولیه خود به او کمک کنید ، اما این انتخاب شما است.
  • مسائل حقوقی و حقوقی را فراموش نکنید. به عنوان مثال ، اگر اجاره نامه یا قبض مشترک دارید ، شما دو نفر مسئول آنها هستید.
برخورد با دوست پسر مبتلا به ADHD مرحله 13
برخورد با دوست پسر مبتلا به ADHD مرحله 13

مرحله 3. مهلت تعیین کنید

کار شما تمام شده است ، بنابراین لازم است برای خروج فردی مهلت تعیین کنید. یک دوره 4 تا 6 ماهه زمان معقولی برای یافتن مکان جدید است ، به شرطی که توافق شده باشد که شما یا همسرتان در اسرع وقت آن را ترک کنید.

برخورد با شوهر دوقطبی مرحله 16
برخورد با شوهر دوقطبی مرحله 16

مرحله 4. درباره حضانت تصمیم بگیرید

اگر بچه دارید ، باید تصمیم بگیرید که چه کسی بچه ها را به دست می آورد. با این وجود ، شما باید در مورد زمان کودکان با هریک از شما و اینکه چه کسی هزینه لباس ، مدرسه و مراقبت های بهداشتی را پرداخت می کند ، تصمیم بگیرید.

  • لطفاً توجه داشته باشید که در صورت عدم استخدام وکیل ، این قرارداد وثیقه می تواند در آینده پیامدهای قانونی داشته باشد.
  • یعنی اگر آنها تصمیم بگیرند که فرزندان نزد یکی از والدین خود بمانند ، قاضی می تواند این موضوع را در مراحل قانونی بعدی در نظر بگیرد.
  • اگر نمی توانید در مورد حضانت کودکان به توافق برسید ، وکیل بگیرید.
اصلاح رابطه مرحله 17
اصلاح رابطه مرحله 17

مرحله 5. تقسیم دارایی ها

هنگام زندگی مشترک ، دارایی ها را می توان به اشتراک گذاشت و به اشتراک گذاری آنها می تواند مشکل باشد. با این حال ، اگر با برخی قوانین روشن موافقت کنید ، تقسیم دارایی ها آسان تر خواهد بود.

  • به عنوان مثال ، هر چیزی که شخص با پول خود خریداری کرده است ، او را حفظ می کند. دارایی های موروثی نیز به همین ترتیب است. اگر به شخص دیگر هدیه ای دادید ، هدیه برای او باقی می ماند.
  • وقتی با هم خرید می کنید ، باید در مورد برخی اقلام به توافق برسید یا زمانی که اجناس گران تر هستند ، مانند تلویزیون ، قسمتی از آن را خریداری کنید.

قسمت 3 از 3: یادگیری زندگی مشترک

کنار آمدن با از دست دادن یک عزیز مرحله 8
کنار آمدن با از دست دادن یک عزیز مرحله 8

مرحله 1. قوانین اجتماعی را تنظیم کنید

لازم است مشخص شود که هر کدام کجا می خوابند. اگر زمانی که هنوز با هم زندگی می کنید این گزینه برای شما مناسب است ، برخی قوانین را در مورد زمان و مکان ملاقات با شخص دیگری تعیین کنید. اگر آنها نمی خواهند با یکدیگر ملاقات کنند ، ممکن است مجبور شوند در مورد زمان استفاده هر کدام از آشپزخانه قوانینی وضع کنند.

اگر فضا کوچک است ، ممکن است مجبور شوید برخی موارد را به اشتراک بگذارید. به عنوان مثال ، یک نفر یک شب در رختخواب می خوابد و دیگری روی نیمکت. سپس تعویض می کنید

کنار آمدن با یک دوست دختر یا دوست پسر Clingy مرحله 9
کنار آمدن با یک دوست دختر یا دوست پسر Clingy مرحله 9

مرحله 2. به فضای یکدیگر احترام بگذارید

اکنون که رابطه به پایان رسیده است ، مرزهای عاطفی و اجتماعی جدیدی ایجاد شده است. شما دو نفر باید بتوانید در زمان نیاز به حریم خصوصی به یکدیگر بگویید و هر دو باید به آن حریم خصوصی احترام بگذارید.

  • لازم نیست بدقول باشد ، اما محکم باشید. به عنوان مثال ، اگر او از شما می پرسد برنامه شما برای شب چیست و شما قرار ملاقات دارید ، فقط بدون جزئیات بیشتر بگویید "من بیرون می روم".
  • وقتی با هم بودید ، این حق را داشتید که بدانید بیشتر اوقات شریک زندگی شما کجاست. اما حالا دیگر این حق را ندارید.
مقابله با افسردگی در روابط مرحله 6
مقابله با افسردگی در روابط مرحله 6

مرحله 3. از رابطه جنسی اجتناب کنید

سخت است که در حالی که هنوز با هم زندگی می کنید ، به عادت های قدیمی دچار نشوید. با این حال ، مهم است که مرزها اکنون مشخص شده اند که شما از هم جدا هستید. در صورت برقراری رابطه جنسی ، امیدهای نادرستی در مورد دور هم جمع شدن ایجاد می شود.

اصلاح رابطه مرحله 3
اصلاح رابطه مرحله 3

مرحله 4. برنامه کارهای خانه را تنظیم کنید

وقتی زن و شوهر بودید کارهای خانه را با هم انجام می دادید. اکنون که از هم جدا شده اید ، مشخص کنید که هر یک از شما قصد انجام چه کاری را داریم. برای تعیین تقسیم وظایف و اطمینان از عادلانه بودن آن صحبت کنید.

  • مطمئناً می خواهید وظایف افراد را جدا کنید. اگر همیشه لباس های او را شسته اید ، دیگر این کار را نکنید.
  • به عبارت دیگر ، هرکس باید مسئول وظایف خود باشد ، علاوه بر کارهای خانه ای که قبلاً تقسیم شده است.
گام سیزدهم یک برنامه صبحگاهی (نوجوانان) ایجاد کنید
گام سیزدهم یک برنامه صبحگاهی (نوجوانان) ایجاد کنید

مرحله 5. سعی کنید فضا ایجاد کنید

سعی کنید فضاهایی ایجاد کنید که هرکس بتواند حریم خصوصی خود را داشته باشد. اگر آنها در یک آپارتمان بسیار کوچک زندگی کنند ، ممکن است چندان امکان پذیر نباشد. با این حال ، سعی کنید فضاهایی را در نظر بگیرید که شما و او می توانند تنها باشند. به عنوان مثال ، اگر نوبت شما است که در رختخواب بخوابید ، در اتاق خواب بمانید ، در حالی که شریک زندگی شما در اتاق نشیمن است.

مقابله با درد عاطفی مرحله 14
مقابله با درد عاطفی مرحله 14

مرحله 6. به یکدیگر فضا بدهید تا رنج ببرند

پایان دادن به رابطه برای هر دوی شما دشوار است ، حتی اگر شما آن کسی باشید که آن را به پایان رسانده اید. بنابراین هر دو ممکن است برای مدتی احساس ناراحتی یا ناراحتی کنند ، و باید به آن احترام گذاشت.

توصیه شده: