چگونه خنده خود را تغییر دهیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

چگونه خنده خود را تغییر دهیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)
چگونه خنده خود را تغییر دهیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه خنده خود را تغییر دهیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه خنده خود را تغییر دهیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: اگر فکر میکنید همسرتان به شما خیانت می کند این سوال ها را از او پرسید 2024, مارس
Anonim

اگر به این مقاله رسیده اید ، احتمالاً می خواهید خنده خود را تغییر دهید ، یا حداقل در مورد آن کنجکاو هستید. ممکن است از صدای او خوشتان نیاید یا مدام از دیگران بشنوید که او تحریک کننده است. اولین قدم این است که بفهمید خنده شما دقیقاً چه اشکالی دارد: آیا آن بسیار بلند است ، خیلی بلند است ، یا فقط بی دست و پا است؟ خنده های مختلف دیگر را بشنوید و یکی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد. سپس یاد بگیرید که از او تقلید کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: انتخاب یک خنده جدید

مرحله 1 خنده خود را تغییر دهید
مرحله 1 خنده خود را تغییر دهید

مرحله 1. سبک خنده جدیدی را انتخاب کنید

اگر هنوز سبکی در ذهن ندارید ، وقت آن است که به جستجوی خود بپردازید و دریابید که چه چیزی را بیشتر دوست دارید. برای الهام گرفتن ، به دنیای اطراف خود نگاه کنید. ببینید مردم ، شخصیت های فیلم و افراد مشهور تلویزیونی چگونه می خندند. هم به افراد نزدیک و هم به افراد غریبه توجه کنید. همیشه مراقب باشید و مراقب خنده های خوب باشید.

  • یوتیوب یک منبع عالی برای ضبط گفتار و خنده انسان است. در حقیقت ، آنها را در سراسر اینترنت پیدا می کنید.
  • با خود فکر کنید: چرا خنده های خاص را دوست دارید؟ شاید عمیق ترین و صادقانه ترین آنها بیشتر به خاطر صدا شما را خوشحال کنند ، که شما را نیز می خنداند.
مرحله دوم خنده خود را تغییر دهید
مرحله دوم خنده خود را تغییر دهید

مرحله 2. خنده هایی را که دوست دارید تقلید کنید

هنگامی که یک خنده الهام بخش می شنوید ، سعی کنید آن را در سر خود یا روی دستگاه ضبط تلفن همراه خود ضبط کنید. وقتی تنها هستید ، جلوی آینه بایستید و سعی کنید از او تقلید کنید. اگر با خنده ای که دوست دارید به اندازه کافی به آن شخص نزدیک شوید ، به طور طبیعی شروع به تقلید از او می کنید. با این حال ، ممکن است روند را در جهت مورد نظر منحرف کنید. فقط انتخاب کنید که کدام خنده را امتحان کنید.

توجه: اگر بخواهید از خنده برخی از افراد مشهور تلویزیونی تقلید کنید ، مردم احتمالاً متوجه خواهند شد. شاید شما حتی چنین قصدی داشته باشید - تصمیم با شماست

مرحله 3 خنده خود را تغییر دهید
مرحله 3 خنده خود را تغییر دهید

مرحله 3. به دلایلی فکر کنید که می خواهید خنده خود را تغییر دهید

شاید شما دوست ندارید زیاد بلند ، خیلی بلند یا خیلی ترسناک بخندید. دقیقاً دریابید که از خنده خود چه چیزی را دوست ندارید تا بتوانید یکی را انتخاب کنید و پرورش دهید که بیشتر از همه برای شما خوشایند است. به مرور مشکل را حل می کنید.

اگر بیش از حد بلند می خندید ، سعی کنید آگاهانه نرمتر بخندید. افرادی هستند که خیلی بلند یا خیلی سریع می خندند. اگر در مورد شما چنین است ، سعی کنید آهسته تر بخندید و از لحن عمیق تری استفاده کنید

خنده خود را تغییر دهید مرحله 4
خنده خود را تغییر دهید مرحله 4

مرحله 4. اگر واقعاً نیاز به تغییر خنده دارید ، با خودتان فکر کنید

برخی از افراد حتی نمی دانند که هنگام خندیدن تنفس متفاوتی دارند. به عنوان مثال ، افرادی هستند که هنگام خواندن مانند خوک خروپف می کنند ، اما این به این دلیل است که بدن در جستجوی اکسیژن بیشتر یک رفلکس انجام می دهد. از افراد حلقه اجتماعی خود بپرسید که آنها درباره خنده شما چه نظری دارند. این می تواند یک تجربه بازکننده چشم باشد. اگر آنها فکر می کنند در خنده شما چیزی تحریک کننده یا مزاحم وجود دارد ، مطمئناً وقتی س askال می کنید ، به شما می گویند!

قسمت 2 از 3: تغییر خنده

مرحله 5 خنده خود را تغییر دهید
مرحله 5 خنده خود را تغییر دهید

مرحله 1. برای مطالعه خنده خود از ضبط کننده صدا استفاده کنید

خودتان را در حال خندیدن ثبت کنید یا از شخص دیگری بخواهید این کار را انجام دهد. سپس به ضبط گوش دهید و سعی کنید بفهمید که در خنده چه چیز عجیب یا نامطلوبی است. ممکن است غالباً غرغر کنید یا قهقهه های ناخوشایندی بزنید که متناسب با زمینه نیست. همانطور که به سمت تغییر حرکت می کنید ، خنده خود را ثبت کرده و دوباره ثبت کنید تا پیشرفت را ارزیابی کرده و پیشرفت های لازم را انجام دهید.

اگر خنده خاصی در ذهن دارید ، ضبط خنده اصلی خود را همراه با آن پخش کنید. بنابراین می توانید ظریف ترین تفاوت ها بین این دو را بشنوید

مرحله 6 خنده خود را تغییر دهید
مرحله 6 خنده خود را تغییر دهید

مرحله 2. مکانی برای تنهایی پیدا کنید

وقتی در اتاق خود تنها هستید در ماشین ، در جنگل یا جلوی آینه بخندید. وقتی احساس آمادگی کردید ، آنطور که می خواهید شروع به خندیدن کنید. صدای خنده را تا جایی تنظیم کنید که شما آن را می خواهید.

خنده خود را تغییر دهید مرحله 7
خنده خود را تغییر دهید مرحله 7

مرحله 3. واقعاً بخندید

به چیزی خنده دار فکر کنید ، از یک دوست بخواهید یک جوک بگوید یا یک صحنه کمدی را تماشا کنید. سعی کنید واقعا بخندید تا خنده نمایانگر دقیق نحوه خندیدن شما باشد. اگر نمی توانید به هیچ چیزی بخندید ، سعی کنید به پوچ بودن موقعیت کاملاً بخندید: شما جلوی آینه تمرین می کنید تا خنده خود را تغییر دهید.

مرحله 8 خنده خود را تغییر دهید
مرحله 8 خنده خود را تغییر دهید

مرحله 4. سعی کنید به قلب خنده های ناخواسته برسید

اگر بیش از حد بینی است ، روی رفتار بینی خود هنگام خندیدن تمرکز کنید. سعی کنید خنده خود را به دیافراگم خود هدایت کنید ، یک راه هوایی که نزدیک معده شما ، درست زیر ریه ها قرار دارد. اگر صدای خنده شما زیاد است سعی کنید آن را کمی مهار کنید.

قسمت 3 از 3: تمرین خنده

خنده خود را تغییر دهید مرحله 9
خنده خود را تغییر دهید مرحله 9

مرحله 1. سعی کنید هنگام تعامل با مردم از خنده استفاده کنید

هنگام صحبت با دیگران به نحوه خندیدن خود توجه کنید. شما باید بسیار مراقب باشید ، مخصوصاً در ابتدا ، تا بخندید. با گذشت زمان ، همه چیز به طور طبیعی تنظیم می شود و خنده جدیدی خواهید داشت.

  • وقتی دیدید مثل قبل می خندید ، ناامید نشوید. خنده قدیمی محصول عادت ، به طور طبیعی در طول زمان و هنگام تعامل با مردم ایجاد شد. ناگهان او را رها نخواهید کرد.
  • نکته مهم این است که از نحوه خندیدن خود آگاه باشید. اگر از خنده خود آگاه باشید ، راحت تر می توانید آن را تغییر دهید.
مرحله 10 خندیدن خود را تغییر دهید
مرحله 10 خندیدن خود را تغییر دهید

مرحله 2. هر زمان که می توانید خنده جدید را تمرین کنید

به تنهایی یا در محاصره مردم ، صدای جدید را تمرین کنید. خودتان را بخندید و به خندیدن ادامه دهید تا از نتیجه راضی باشید. در ماشین ، در پارک و جلوی آینه تمرین کنید. از عقل سلیم استفاده کنید ، زیرا اگر مردم بدون دلیل مشخص شروع به خندیدن کنند ممکن است برای افراد عجیب به نظر برسد.

خنده خود را تغییر دهید مرحله 11
خنده خود را تغییر دهید مرحله 11

مرحله 3. نترسید اجازه دهید خنده تکامل یابد

هنگام انتخاب سبک خنده خاص ، توجه داشته باشید که هنگام تمرین ، حتی ممکن است نظر خود را تغییر دهید. همانطور که خنده های قدیمی شما تحت تأثیر خارجی - فیلم هایی که دیدید ، افرادی که با آنها تعامل داشتید ، شخصیت های مورد علاقه شما و خنده هایی که دوست داشتید و ناخودآگاه از آنها تقلید کرده اید - ردیابی و جعل شد - همینطور خنده جدید تحت تأثیر شرایط قرار می گیرد. این بدان معنا نیست که نتیجه را دوست ندارید. واقعیت این است ، تا زمانی که خنده شما را خوشحال می کند ، نیازی به انتخاب زیاد یا تغییر جزئیات ندارید.

خنده خود را تغییر دهید مرحله 12
خنده خود را تغییر دهید مرحله 12

مرحله 4. به تدریج دوستان خود را به خنده جدید عادت دهید

سر و صدا نکنید و فوراً مجبور به خندیدن جدید نشوید. کارها را به تدریج انجام دهید عادت کنید تا جایی بخندید که دیگر مجبور نباشید به آن فکر کنید. مغز شما کم کم با سبک و لحن سازگار می شود.

نکات

  • زیاد بهش فکر نکن اگر سخت تلاش کنید تا خنده خود را تغییر دهید ، با هوای فریب مواجه خواهید شد.
  • خنده ای را انتخاب کنید که طبیعی به نظر برسد و به طور عادی بخندید.
  • از فردی بخواهید که در روند بازسازی خنده به شما کمک کند. اگر او می گوید خنده جدید به همان اندازه یا بیشتر تحریک کننده است ، یک قدم به عقب بردارید و دوباره تلاش کنید.
  • خنده های مختلف را امتحان کنید و آن را انتخاب کنید که برای شما و نزدیکان شما جذاب باشد. با این حال ، سعی کنید جعلی به نظر نرسید. به دنبال طبیعی بودن باشید.

توصیه شده: