چگونه افرادی را که دوست دوستی شما نیستند فراموش کنید

فهرست مطالب:

چگونه افرادی را که دوست دوستی شما نیستند فراموش کنید
چگونه افرادی را که دوست دوستی شما نیستند فراموش کنید

تصویری: چگونه افرادی را که دوست دوستی شما نیستند فراموش کنید

تصویری: چگونه افرادی را که دوست دوستی شما نیستند فراموش کنید
تصویری: اشتباهات رایج در لب گیری | آموزش بوسیدن و لب گیری حرفه ایی 2024, مارس
Anonim

دوستی می تواند یک چیز پیچیده باشد. ممکن است احساس کنید که با شخصی در ارتباط هستید تا زمانی که متوجه شوید آن شخص به شرکت شما علاقه ای ندارد. اگر کسی دوستی شما را نپذیرفت ، تلاش کنید که بالاتر بروید. دلایل زیادی برای نخواستن دوستی کسی وجود دارد ، و بیشتر آنها در مورد شما نیست. سعی کنید آن دوستی از دست رفته را رها کنید ، زیرا می دانید که این یک مسئله شخصی نیست و انرژی خود را بر چیز دیگری متمرکز کنید. با خود مهربان باشید تا احساسات خود را بهتر کنترل کنید و وقتی آماده شدید به این فکر کنید که آیا می توانید چیزی را از موقعیت یاد بگیرید: شاید کاری باشد که می توانستید متفاوت انجام دهید. در آینده سعی کنید بیشتر از رفتار خود آگاه باشید.

مراحل

قسمت 1 از 3: یافتن راه هایی برای غلبه بر رابطه

افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 1
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 1

مرحله 1. از فکر کردن درباره آنچه اتفاق افتاده اجتناب کنید

اگر کسی نمی خواست با شما دوست باشد ، می توانید بارها و بارها در مورد آن فکر کنید ، همچنین سوالات زیادی را از خود بپرسید و سعی کنید بفهمید که چه چیزی اشتباه کرده است و چرا پس از رد شدن. با این حال ، سعی کنید از این نگرش اجتناب کنید. مگر اینکه شخص با شما صحبت کند ، هرگز به طور قطع نمی دانید چرا رد می شود ، بنابراین نگرانی فایده ای ندارد.

  • به این فکر کنید که چقدر با آن شخص نزدیک بودید. اگر در حال آشنایی با شخصی بودید تا زمانی که متوجه شدید علاقه ای ندارد ، به این فکر کنید که چقدر او را واقعاً می شناسید. شاید بهتر باشد اتفاقاتی که افتاده را فراموش کرده و ادامه دهیم.
  • مراقب افکار خود باشید. هنگامی که متوجه شدید در حال فکر کردن روی چیزی هستید ، برای حواس پرتی خود فعالیتی انجام دهید ، مانند خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون.
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 2
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 2

مرحله 2. کاهش تعامل با رسانه های اجتماعی

اگر همیشه آنلاین هستید ، از بازدید از نمایه شخصی که شما را رد کرده است خودداری کنید. مراقبت از پروفایل فیس بوک فقط زخم ها را دوباره باز می کند ، زیرا می توانید به این فکر کنید که چرا دوستی شما رد شده است.

  • سعی کنید مدتی به روزرسانی های شخص را مسدود کنید. بنابراین ، می توان از مشاهده ناخواسته صفحه او در هنگام مرور شبکه های اجتماعی جلوگیری کرد.
  • ممکن است ایده خوبی باشد که مدتی از رسانه های اجتماعی دور بمانید ، به ویژه اگر برای پذیرفتن شرایط سخت هستید.
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 3
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 3

مرحله 3. نگاه شما به موقعیت را تغییر دهید

وقتی رد شدن را منفی می بینید ، ممکن است با آن کنار بیایید. به جای آنکه آن را شکست تلقی کنید ، آن را به عنوان تلاشی در میان بسیاری دیگر که ناکام بود درک کنید. به این ترتیب فراموش کردن و رفتن به مورد بعدی آسان تر است.

  • اینطور فکر کنید: شما از منطقه راحتی خود خارج شده اید و سعی کرده اید یک دوست جدید پیدا کنید. بسیاری از مردم از گسترش حلقه های اجتماعی خود وحشت دارند ، بنابراین شما شایسته اعتبار برای تلاش برای ملاقات با شخص جدیدی هستید.
  • این دوستی نتیجه ای نداشت و این طبیعی است. بسیاری از افراد تعهدات و روابط متفاوتی دارند و اگر دوستی مناسب نباشد ، ممکن است به سادگی تصمیم بگیرند که ادامه دهند.
  • به آینده نگاه کنید. این دوستی از بین نرفت ، اما فرصتهای زیادی برای ملاقات با افراد جدید و ایجاد دوستان وجود دارد.
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 4
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 4

مرحله 4. درد را بپذیرید و سپس بر آن غلبه کنید

اشکالی ندارد که بعد از رد شدن احساس درد کنید. همانطور که سعی می کنید احساسات منفی را کاملاً فراموش کنید ، ممکن است آنها را بیشتر احساس کنید ، بنابراین برای غلبه بر آن ، درد را برای مدتی بپذیرید. بنابراین ، می توان خشم و کینه را رها کرد و سپس به راه خود ادامه داد.

  • هیچ کس دوست ندارد طرد شود. وقتی کسی نمی خواهد با ما دوست باشد ، این به ما صدمه می زند. به خود اجازه دهید انسان باشید و در غم از دست دادن سوگواری کنید ، چند ساعت یا یک روز برای غمگین شدن وقت صرف کنید.
  • سپس انرژی خود را بر آینده متمرکز کنید و چیزی شبیه این فکر کنید: "این وضعیت غم انگیزی بود. ای کاش اوضاع متفاوت بود ، اما اکنون باید ادامه دهیم".
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 5
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 5

مرحله 5. مخاطبین خود را گسترش دهید

اگر از نظر طبیعت خجالتی هستید و در دوست یابی مشکل دارید ، طرد شدن می تواند بیشتر آسیب برساند. یک راه عالی برای فراموش کردن کسی که نمی خواهید با او دوست شوید این است که سعی کنید شبکه مخاطبین خود را گسترش دهید. مکانهایی را پیدا کنید که بتوانید با افراد جدید ملاقات کنید.

  • متعهد به تعامل بیشتر با دیگران باشید. کار خود را با قول دادن به خودتان شروع کنید ، مثلاً این هفته با افراد بیشتری در محل کار صحبت کنید.
  • از آن زمان ، بیشتر تلاش کنید. به عنوان مثال ، سعی کنید به مهمانی ای که به آن دعوت شده اید بروید یا به تنهایی به محل اجتماعات اجتماعی مانند کافی شاپ یا مرکز اجتماع بروید تا با دیگران گپ بزنید.

قسمت 2 از 3: کنترل احساسات

گام ششم افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند را فراموش کنید
گام ششم افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند را فراموش کنید

مرحله 1. از شخصی نگرفتن آن خودداری کنید

اگر کسی مایل به دوست شدن با شما نباشد ، می توانید شخصاً آسیب ببینید. با این حال ، ممکن است دلیل آن شخصی نباشد ، بنابراین سعی کنید به طور عینی به وضعیت نگاه کنید. هنگام صادق بودن با خود ، ارزیابی کنید: آیا رد واقعاً شخصی بود؟

  • به روابط زندگی خود فکر کنید. به احتمال زیاد ، شما دوستی شخص دیگری را در گذشته رد کرده اید. شاید یک همکلاسی یا همکار چندین بار از شما خواسته است که بهانه بیاورید. شخصی بود؟ احتمالا نه. شاید شخصیت شما مطابقت نداشته باشد یا برای دوستان جدید مشغول باشید.
  • شخصی که دوستی شما را رد کرده است ممکن است دلایل مشابهی داشته باشد. شاید او در حال حاضر کارهای زیادی برای انجام دادن دارد و دیگر دوستان را نمی خواهد یا فکر می کند شما بسیار خوب هستید اما ارتباط بیشتری احساس نمی کند. احتمال زیادی وجود دارد که رد شدن نشان دهنده ارزش شما به عنوان یک شخص نباشد.
افرادی که نمی خواهند با شما دوست شوند را فراموش کنید مرحله 7
افرادی که نمی خواهند با شما دوست شوند را فراموش کنید مرحله 7

مرحله 2. افزایش اعتماد به نفس

طرد شدن می تواند تأثیر زیادی بر اعتماد به نفس داشته باشد و ممکن است به خاطر آن احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید. به جای غرق شدن در احساس ترحم ، به دنبال راه هایی برای ایجاد اعتماد به نفس باشید.

  • لیستی از همه چیزهایی که درباره یکدیگر دوست دارید تهیه کنید. به کارهایی که در طول هفته به خوبی انجام داده اید فکر کنید ، استعدادها و توانایی های خود را بررسی کنید تا ارزش آنها را ببینید.
  • همچنین تلاش برای به خاطر سپردن روابط فعلی نیاز است. به احتمال زیاد ، شما اکنون دوستان خوب زیادی دارید. اینکه کسی دوستی شما را نمی خواهد به این معنا نیست که شما خوب نیستید.
افرادی که نمی خواهند با شما دوست شوند را فراموش کنید مرحله 8
افرادی که نمی خواهند با شما دوست شوند را فراموش کنید مرحله 8

مرحله 3. درباره خود چیزهای مثبت بگویید

هنگامی که در یک مونولوگ درونی منفی قرار گرفتید ، متوقف شوید و افکار منفی را جایگزین افکار مثبت کنید. بنابراین ، می توان اعتماد و احساس ارزش را تشویق کرد.

  • افکار را در طول روز درک کنید ، به ویژه هنگامی که موضوع دوستی است که به نتیجه نرسید. به عنوان مثال ، ممکن است بشنوید که این شخص با دوست دیگری از شما برنامه ریزی می کند و فکر می کنید ، "من فکر نمی کنم آنقدر خوب هستم که دوست او باشم."
  • افکار خود را متوقف کرده و تغییر مسیر دهید. افکار بد را با افکار مثبت جایگزین کنید. یک مثال این است: "من با لورا کنار نیامده ام ، اما می دانم که ماریانا چقدر به دوستی من اهمیت می دهد. من باید کار درستی را انجام دهم تا دوستی به اندازه ماریانا داشته باشم."
گام نهم افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند را فراموش کنید
گام نهم افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند را فراموش کنید

مرحله 4. به خاطر داشته باشید که احساسات موقتی هستند

احساس طرد شدن برای همیشه دوام نخواهد داشت. وقتی شروع به بررسی احساسات منفی می کنید ، بایستید و ارزش خود را به خود یادآوری کنید. شما برای همیشه غمگین نخواهید بود ، حتی اگر در حال حاضر اینطور به نظر برسد. یک روز ، می توان حرکت کرد و دوستان بهتر دیگری پیدا کرد.

قسمت 3 از 3: درس گرفتن از تجربه

افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 10
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 10

مرحله 1. رد را به عنوان راهی برای رشد بپذیرید

این امکان وجود دارد که از طرد شدن درس بگیریم ، با دیدن فرصتی برای توسعه انعطاف پذیری به جای اینکه شرایط را به عنوان چیزی کاملاً منفی در نظر بگیریم.

  • طرد بخشی از زندگی است. ترس از طرد اجتماعی می تواند حلقه دوستی و روابط متقابل شما را محدود کند.
  • وقتی بیش از یک بار چنین شرایطی را پشت سر می گذارید ، مقابله با آن آسان تر می شود. بنابراین رد را به عنوان یک عمل ببینید - شما آموخته اید که وقتی یک دوست بالقوه شما را رد می کند چگونه است. اکنون که شرایط به پایان رسیده است ، در صورت بروز مجدد آن در آینده ، آنقدر عصبی نخواهید بود.
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 11
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله 11

مرحله 2. اگر می توانستید متفاوت عمل کنید ، فکر کنید

هیچ کس کامل نیست و در بیشتر مواقع ، رد کردن تقصیر شما نیست. با این حال ، آیا می توانستید غیر از این عمل کنید؟ می توان به عنوان یک فرد با اندیشیدن راههای رشد و بلوغ از رد شدن بهره مند شد.

  • به تعامل با آن شخص فکر کنید. آیا اظهارنظرهای بی ادبانه یا منفی کرده اید که ممکن است شما را ناراحت کند؟ آیا خیلی زود صحبت کردید ، توافقنامه ای را لغو کردید یا برنامه هایی بسیار سفت و سخت انجام دادید؟
  • اکثر اوقات ، رد کردن مربوط به شما نیست. با این حال ، اگر کار اشتباهی انجام داده اید ، تشخیص نگرش می تواند به رشد شما کمک کند.
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله دوازدهم
افرادی را که نمی خواهند با شما دوست شوند فراموش کنید مرحله دوازدهم

مرحله 3. ایده رفع خطا را در نظر بگیرید

این شخص چقدر برای شما مهم است؟ اگر خیلی دوست دارید شرایط را ترمیم کنید ، ایده خوبی است ، مخصوصاً وقتی فکر می کنید کاری که انجام داده اید باعث ایجاد مشکل شده است.

  • می توانید یک پیام کوتاه کوتاه یا ایمیل ارسال کنید و در مورد موضوع صحبت کنید. نیازی به جزئیات بیش از حد نیست.
  • سعی کنید یک چیز ساده بگویید ، مانند: "سلام! ببخشید من اشتباه کردم. من می خواهم دوست شما باشم ، حتی اگر من آن را دوست نداشتم. اگر گاهی قهوه می خواهید یک حلقه به من بدهید!"

نکات

  • اگر تلاش کرده اید که اوضاع را حل کنید ، اما بدون موفقیت ، جسارت این را داشته باشید که پیش بروید و به دوستی پایان دهید. شما احساس بهتری خواهید داشت و در قلب خود می دانید که این کار درستی بود.
  • اگر اشتباه شما بود عذرخواهی کنید. اگر عذرخواهی را قبول نکرد ، آن شخص را تنها بگذارید ، زیرا یک دوست خوب همیشه اشتباهات دیگری را می بخشد.

توصیه شده: