3 روش استفاده از دانه شنبلیله برای افزایش تولید شیر

فهرست مطالب:

3 روش استفاده از دانه شنبلیله برای افزایش تولید شیر
3 روش استفاده از دانه شنبلیله برای افزایش تولید شیر

تصویری: 3 روش استفاده از دانه شنبلیله برای افزایش تولید شیر

تصویری: 3 روش استفاده از دانه شنبلیله برای افزایش تولید شیر
تصویری: خطرات دادن شیر گاو به کودک | چرا نباید کودک شیرگاو بخورد | خوردن شیر پاستوریزه ممنوع 2024, مارس
Anonim

سالهاست که بسیاری از زنان تصمیم گرفته اند شنبلیله را به عنوان گالاکتاگوگو - ماده ای که باعث شیردهی در انسان و حیوانات می شود - انتخاب کنند. اگرچه هیچ اثبات علمی برای اثربخشی این گیاه برای این منظور وجود ندارد ، بسیاری از زنان گزارش می دهند که شنبلیله در شیردهی کمک می کند. بنابراین اگر شما شیر مادر کمی تولید می کنید و می خواهید این جایگزین طبیعی گالاکتاگو را امتحان کنید ، ادامه مطلب را بخوانید و دستورالعمل های گام به گام زیر را بیاموزید.

مراحل

روش 1 از 3: درک اینکه کودک شما به شیر بیشتری نیاز دارد

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 1
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 1

مرحله 1. ببینید آیا به اندازه کافی شیر تولید می کنید

بیشتر زنان به اندازه کافی برای نوزاد خود تولید می کنند. شیردهی و احساسی که یک زن در آن دوران دارد ، با این حال ، با رشد نوزاد تغییر می کند. به همین دلیل این تصور رایج است که در حالی که در واقع فقط به شیردهی عادت کرده اید و به طور طبیعی با تغییرات بدن خود سازگار شده اید ، شیر کافی تولید نمی کنید. بنابراین ، اگر در ابتدا شیر زیادی نشت کرده اید و اکنون این اتفاق نمی افتد ، به این معنی نیست که میزان تولید شیر خود را کاهش داده اید. این بدان معناست که بدن شما مقدار شیر مورد نیاز فرزند شما را تنظیم می کند.

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 2
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 2

مرحله 2. افزایش وزن فرزند خود را دنبال کنید

این ساده ترین و م effectiveثرترین راه برای تشخیص این است که آیا او برای تولید شیر بیشتر به شما نیاز دارد یا خیر. نوزادان به طور کلی روزانه 30 گرم از بدو تولد تا سه ماه (پس از کاهش وزن اندکی پس از تولد) و سپس حدود 15 گرم در روز از سه تا شش ماهگی وزن اضافه می کنند. بنابراین اگر فرزند شما چاق می شود و سالم و شاد به نظر می رسد ، احتمالاً مشکلی نیست.

مرحله 3 مصرف دانه های شنبلیله برای افزایش شیر
مرحله 3 مصرف دانه های شنبلیله برای افزایش شیر

مرحله 3. به متخصص اطفال فرزند خود مراجعه کنید

هر زن مقدار متفاوتی شیر تولید می کند ، اما تقریباً همیشه برای یک نوزاد مجرد کافی است. به طور معمول ، میزان شیر در عرض چند هفته پس از تولد نوزاد تنظیم می شود و شما تولید کافی را برای نوزاد خود شروع می کنید. با این حال ، گاهی اوقات این اتفاق نمی افتد. علاوه بر این ، ممکن است هنگام بازگشت به محل کار و شروع به پمپاژ شیر ، همچنان کاهش تولید شیر را تجربه کنید.

استفاده از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر مرحله 4
استفاده از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر مرحله 4

مرحله 4. اگر دوقلو یا سه قلو باردار هستید در مورد شیردهی زودهنگام صحبت کنید

در این موارد ، مادران با شیر دادن به دو یا چند نوزاد مشکل دارند و با کاهش تولید شیر ، برخی تصمیم می گیرند که شنبلیله برای کمک به این وضعیت مصرف کنند.

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 5
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 5

مرحله 5. دلایل این میزان تولید شیر کمتر از حد معمول را با متخصص زنان در میان بگذارید

زنانی که مشکل باروری دارند اغلب با مشکل تولید شیر مواجه می شوند ، مانند کسانی که سرطان سینه داشته اند یا جراحی سینه انجام داده اند. سموم محیطی نیز ممکن است مسئول این موضوع باشند. علاوه بر این موارد ، برای برخی از زنان ، عدم تخلیه کامل سینه ها مشکل ساز می شود ، زیرا سینه ها باید مرتباً تخلیه شوند تا بدن آنها درک کند که می تواند دوباره آنها را پر کند.

روش 2 از 3: تصمیم گیری برای مصرف شنبلیله

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 6
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 6

مرحله 1. در مورد استفاده از شنبلیله از پزشک متخصص زنان خود راهنمایی بخواهید

اگرچه چندین زن ادعا می کنند که شنبلیله به افزایش تولید شیر مادر کمک می کند ، اما مطالعات علمی نشان می دهد که اثربخشی این گیاه برای این منظور هنوز اثبات نشده است. بنابراین اگر قصد دارید از شنبلیله برای تحریک تولید شیر استفاده کنید ، بهتر است ابتدا با یک متخصص زنان صحبت کنید تا ببینید آیا این می تواند یک گزینه مناسب برای شما باشد.

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 7
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 7

مرحله 2. در صورت تأیید پزشک ، شنبلیله را مصرف کنید

این گیاه را می توان در غذاهای سالم و فروشگاه های مواد غذایی به شکل کپسول یا پودر یافت. اگر ترجیح می دهید ، می توانید به سادگی دانه شنبلیله بخورید - یک قاشق چایخوری معادل حدود سه کپسول از این گیاه است - اما یافتن آن به شکل مکمل غذایی بسیار ساده تر است. در این مورد ، دوز توصیه شده دو یا سه کپسول در روز است و می توانید آنها را با هم یا یک بار در طول روز مصرف کنید. زنانی که از دانه شنبلیله استفاده کردند ، افزایش شیردهی را در عرض یک تا سه روز پس از مصرف گزارش کردند. همچنین ، به محض تولید شیر کافی ، مصرف این کپسول ها را متوقف کنید.

گام هشتم برای افزایش شیر از دانه های شنبلیله استفاده کنید
گام هشتم برای افزایش شیر از دانه های شنبلیله استفاده کنید

مرحله 3. علائم خود را از نظر عوارض جانبی احتمالی کنترل کنید

بسیاری از مادران گزارش می دهند که بوی ادرار یا عرق آنها شبیه شربت شرابی است ، علامتی که تنها با قطع مصرف کپسول ها از بین می رود. جدی ترین عوارض جانبی شامل نفخ و اسهال است که در صورت قطع مصرف شنبلیله نیز برطرف می شود. همچنین ، توجه داشته باشید که زنان مبتلا به دیابت ، هیپوگلیسمی یا آسم باید هنگام مصرف شنبلیله بسیار مراقب باشند زیرا می تواند این شرایط سلامتی را بدتر کند.

استفاده از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر مرحله 9
استفاده از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر مرحله 9

مرحله 4. در صورت بارداری از شنبلیله استفاده نکنید

این گیاه می تواند بر رحم تأثیر بگذارد و باعث زایمان زودرس شود. بنابراین اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید ، شنبلیله مصرف نکنید.

روش 3 از 3: افزایش شیردهی از راه های دیگر

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 10
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 10

مرحله 1. تا می توانید بخوابید

اگرچه زندگی با نوزاد اغلب اجازه خواب طولانی مدت بدون وقفه را نمی دهد ، سعی کنید هر زمان که می توانید ، هنگام خستگی چرت بزنید. حتی استراحت می تواند به تنظیم تولید شیر کمک کند.

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 11
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 11

مرحله 2. مقدار زیادی آب بنوشید

حداقل 2 لیتر آب در روز مصرف کنید ، زیرا شیردهی مایعات بدن شما را از بین می برد. بنابراین ، به یاد داشته باشید که دوباره ذخیره کنید.

برای افزایش میزان شیر مرحله 12 از دانه های شنبلیله استفاده کنید
برای افزایش میزان شیر مرحله 12 از دانه های شنبلیله استفاده کنید

مرحله 3. خوب غذا بخورید

ممکن است متوجه شوید که باید بیشتر غذا بخورید که طبیعی است. پس از همه ، تغذیه با شیر مادر برای هر 30 گرم شیر به 20 کالری نیاز دارد ، این بدان معناست که بسته به میزان تغذیه کودک شما بین 400 تا 600 کالری در روز می سوزانید. بنابراین ، رژیم غذایی غنی از میوه ، سبزیجات ، سبزیجات ، غلات کامل ، ماهی و چربی های خوب مانند آجیل ، آجیل و آووکادو داشته باشید.

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 13
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر استفاده کنید مرحله 13

مرحله 4. بیشتر اوقات به فرزند خود شیر دهید

گاهی اوقات ساده ترین و بهترین راه برای تشویق بیشتر شیردهی این است که بیشتر به فرزند خود شیر بدهید. بنابراین به جای انجام این کار هر دو و نیم تا سه ساعت (که معمولاً زمان توصیه شده است) ، سعی کنید هر یک ساعت تا یک ساعت و نیم تغذیه را متقاطع کنید.

از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر در مرحله 14 استفاده کنید
از دانه های شنبلیله برای افزایش میزان شیر در مرحله 14 استفاده کنید

مرحله 5. به کودک خود شیر خشک بدهید

اگر هیچ کدام از این موارد م workingثر واقع نشد ، با دادن شیر خشک به کودک ، رژیم غذایی او را تکمیل کنید. در حالی که تغذیه با شیر مادر هنوز هم برای مادر و نوزاد بهترین گزینه است ، متأسفانه همیشه برای همه کار نمی کند.

توصیه شده: