4 راه برای جلوگیری از سرفه

فهرست مطالب:

4 راه برای جلوگیری از سرفه
4 راه برای جلوگیری از سرفه

تصویری: 4 راه برای جلوگیری از سرفه

تصویری: 4 راه برای جلوگیری از سرفه
تصویری: درمان خرپف چیست؟ | درمان تضمینی خروپف در 5 دقیقه 2024, مارس
Anonim

اگرچه سرفه یک رفلکس سالم است که به بدن کمک می کند راه های تنفسی را پاک کند ، اما می تواند باعث ناراحتی ، تحریک فردی شود که از حملات رنج می برد و همچنین افرادی که به او نزدیک هستند یا حتی باعث نوعی ناتوانی می شود. این که آیا در خانه هستید ، در محل کار هستید ، یا فقط سعی می کنید بخوابید ، داشتن سرفه ممکن است دردناک و گاهی شرم آور باشد. بسته به نوع سرفه ، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای تسکین سوزش در گلو انجام دهید. این مقاله نحوه درمان سرفه را آموزش می دهد.

مراحل

روش 1 از 4: درمان سرفه های تحریک کننده کوتاه مدت

پاکسازی سیستم لنفاوی مرحله 6
پاکسازی سیستم لنفاوی مرحله 6

مرحله 1. هیدراته بمانید

با محبت با نام قطره قطره بعد از بینی ، موادی که از بینی شما عبور می کند و از گلو عبور می کند و باعث تحریک آن می شود ، می توانند با آب آشامیدنی رقیق شوند. آب مخاط را نازک می کند و باعث تحریک کمتر گلو می شود.

متأسفانه ، این بدان معنا نیست که شما می توانید از تخم مرغ تخم مرغ (یک کوکتل مبتنی بر الکل تخم مرغ مبتنی بر الکل) بنوشید. آب ، مانند همیشه ، بهترین گزینه است. سعی کنید از نوشیدن نوشابه و آبمیوه های با میزان اسیدیته بالا اجتناب کنید-آنها می توانند گلو را بیشتر تحریک کنند

سریع از شر سرفه خلاص شوید مرحله 12
سریع از شر سرفه خلاص شوید مرحله 12

مرحله 2. گلو را سالم نگه دارید

در حالی که مراقبت از گلو لزوماً به معنای مراقبت از سرفه نیست (که اغلب به خودی خود یک علامت است) ، مراقبت از آن به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و بخوابید.

  • از قطره های سرفه استفاده کنید. آنها پشت گلو را بی حس می کنند و رفلکس سرفه را کاهش می دهند.

    سرفه را متوقف کنید مرحله 2Bullet1
    سرفه را متوقف کنید مرحله 2Bullet1
  • همچنین نوشیدن چای داغ با عسل به تسکین گلو کمک می کند. با این حال ، نوشیدنی نمی تواند خیلی گرم باشد!

    سرفه را متوقف کنید مرحله 2Bullet2
    سرفه را متوقف کنید مرحله 2Bullet2
  • بسیار معمول است که مردم چای تهیه شده با 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده یا 1/2 قاشق چای خوری سرکه سیب با 1/2 قاشق چایخوری عسل را بنوشند ، اما پزشکان اثربخشی این چای را تأیید نمی کنند. سرفه را مهار کند
مایع گوش را تخلیه کنید مرحله 11
مایع گوش را تخلیه کنید مرحله 11

مرحله 3. از هوا استفاده کنید

محیطی ایجاد کنید که برای گلو خوشایند باشد. اگر محیط را تغییر دهید ، علائم ممکن است کاهش یابد.

  • حمام گرم بگیرید. بخار ناشی از آب گرم در دوش می تواند ترشحات داخل بینی را شل کرده و تنفس را راحت تر کند.

    سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet1
    سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet1
  • دستگاه بخور بخرید. مرطوب کردن یک محیط خشک می تواند به تسکین درد ناشی از گلو درد کمک کند.

    سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet2
    سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet2
درمان طبیعی ریه ها مرحله 25
درمان طبیعی ریه ها مرحله 25

مرحله 4. تمام محصولاتی را که ممکن است گلو شما را تحریک کند حذف کنید

اگرچه عطرهای خوشبو کننده و خوشبوکننده ها بی ضرر هستند ، اما برخی از افراد حساس هستند و وقتی در معرض آنها قرار بگیرند ممکن است دچار سوزش بینی شوند.

  • و البته ، سیگار کشیدن قطعاً محرک سرفه است. اگر در اطراف فردی هستید که سیگار می کشد ، سعی کنید از آن دوری کنید. اگر سیگار می کشید ، احتمالاً سرفه شما مزمن است و مهمتر از همه مزاحم محسوب می شود.

    سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet4
    سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet4
درمان سرما سریع مرحله 2
درمان سرما سریع مرحله 2

مرحله 5. ضد احتقان ها را امتحان کنید

آنها میزان مخاط تولید شده توسط سینوس ها را کاهش می دهند و تورم بافت این نواحی را درمان می کنند. در مورد ریه ها ، این داروها مخاط موجود را خشک کرده و مجاری تنفسی را پاک می کنند. این داروها را می توان به شکل قرص ، مایعات و اسپری ها یافت.

  • همیشه از عوارض احتمالی ضد احتقان خود مطلع شوید. این نکته برای هر نوع دارویی صدق می کند. برخی از ضد احتقان ها ، مانند شبه افدرین ، فشار خون را افزایش می دهند. اگر از فشار خون بالا رنج می برید ، از آنها استفاده نکنید ، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شود.
  • توصیه نمی شود کودکان زیر چهار سال را با داروهای بدون نسخه تجویز کنید زیرا می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.
خلاص شدن از شر سرفه سریع مرحله 14
خلاص شدن از شر سرفه سریع مرحله 14

مرحله 6. برای درمان سرفه های شدید از داروی ضد سرفه استفاده کنید

اگر از شدت سرفه درد قفسه سینه دارید ، شاید باید از داروهای ضد سرفه مانند بیسولتوسین و دیگر شربت های دکسترومتورفان استفاده کنید. با این حال ، این داروها فقط باید در شب استفاده شوند.

سریع از شر سرفه خلاص شوید مرحله 15
سریع از شر سرفه خلاص شوید مرحله 15

مرحله 7. اگر سرفه شدید است و حاوی خلط است ، داروهای خلط آور مصرف کنید

بهترین گزینه خلط آور با ماده فعال گوایفنزین است. این داروها مخاط را نازک کرده و سرفه را برای شما ممکن می سازد.

وقتی احساس می کنید سرماخوردگی در مرحله 11 ظاهر می شود ، سرماخوردگی را متوقف کنید
وقتی احساس می کنید سرماخوردگی در مرحله 11 ظاهر می شود ، سرماخوردگی را متوقف کنید

مرحله 8. سرفه را با اسپری نمک تسکین دهید

هر 3 تا 4 ساعت راه هوایی خود را با 2 یا 3 قطره محلول نمک هیدراته کنید. این محلول می تواند گلو درد را تسکین داده و خلط را به حداقل برساند و سرفه را کاهش دهد.

غلبه بر غم گام 26
غلبه بر غم گام 26

مرحله 9. به پزشک مراجعه کنید

یک سرفه ساده ممکن است دلیل کافی برای مراجعه به ارائه دهنده خدمات درمانی نباشد ، اما اگر چندین روز ادامه پیدا کرد یا عارضه جانبی یک مشکل بزرگ بود ، بهتر است به فردی مراجعه کنید که بتواند آن را به درستی تشخیص دهد.

  • صرف نظر از مدت زمان سرفه ، در صورت وجود خون ، در صورت لرز یا خستگی ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. فقط یک متخصص قادر خواهد بود علت سرفه - آسم ، آلرژی ، سرماخوردگی و غیره را تعیین کند.

    سرفه را متوقف کنید مرحله 5Bullet1
    سرفه را متوقف کنید مرحله 5Bullet1

روش 2 از 4: کنترل سرفه شدید طولانی مدت

درمان کم کاری تیروئید مرحله 14
درمان کم کاری تیروئید مرحله 14

مرحله 1. به پزشک مراجعه کنید

اگر بیش از یک ماه سرفه می کنید ، وضعیت زیر حاد ممکن است به سرفه مزمن تبدیل شود.

  • این می تواند نشانه ای از عفونت سینوسی ، آسم یا بیماری رفلاکس معده (GERD) باشد. دانستن علت سرفه شما اولین قدم در درمان آن است.
  • اگر مشکل شما ناشی از عفونت سینوسی باشد ، پزشک احتمالاً درمان آنتی بیوتیکی را تجویز می کند. او همچنین ممکن است از اسپری بینی استفاده کند.
  • آسم دارید؟ از هرگونه موقعیتی که باعث می شود ظاهر شود اجتناب کنید. داروهای آسم خود را به طور منظم مصرف کنید و از عوامل تحریک کننده و حساسیت زا دوری کنید.
  • در صورت حساسیت ، متخصص مطمئناً توصیه می کند تا آنجا که ممکن است از عوامل حساسیت زا که باعث حمله سرفه می شوند اجتناب کنید. با اجتناب از تماس یا قرار گرفتن در معرض این محصولات ، سرفه شما به راحتی فروکش می کند.
  • در صورت ابتلا به آسم ، از شرایطی که باعث ایجاد شعله می شود اجتناب کنید. داروهای آسم خود را به طور منظم مصرف کنید و از تماس با همه عوامل تحریک کننده و حساسیت زا خودداری کنید.
  • هنگامی که اسید معده به گلو باز می گردد ، به این حالت GERD (بیماری ریفلاکس معده) می گویند. داروهایی وجود دارد که می توان برای تسکین درد ناشی از این بیماری تجویز کرد. همچنین ، برای کاهش علائم می توانید گامی بردارید: بعد از غذا خوردن ، سه یا چهار ساعت قبل از خواب صبر کنید و تا جایی که ممکن است سر خود را بالا بگیرید.
بوی بدن را به طور طبیعی از بین ببرید مرحله 6
بوی بدن را به طور طبیعی از بین ببرید مرحله 6

مرحله 2. سیگار را ترک کنید

برنامه ها و منابع زیادی برای کمک به ترک این عادت وجود دارد. پزشک می تواند شما را به برنامه ای ارجاع دهد یا روشهای م ،ثر و جدیدی را برای ترک سیگار به شما پیشنهاد دهد.

اگر سیگاری غیرفعال هستید ، شاید این دلیل سرفه باشد. سعی کنید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید

دریافت داروهای ضد افسردگی مرحله 11
دریافت داروهای ضد افسردگی مرحله 11

مرحله 3. دارو مصرف کنید

سرفه اغلب علامت یک مشکل زمینه ای است-به همین دلیل ، داروهای سرفه تنها زمانی مصرف می شوند که مشکل واقعی ناشناخته باشد. با این حال ، اگر سرفه شما مزمن است ، داستان کمی متفاوت است. در این مورد ، فقط داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را مصرف کنید. گزینه های موجود عبارتند از:

  • داروهای ضد سرفه ، داروهایی هستند که برای مبارزه با سرفه تجویز می شوند. آنها معمولاً آخرین گزینه ای هستند که توصیه می شوند و تنها زمانی تجویز می شوند که سایر درمان ها با شکست مواجه شده اند. به طور رسمی ، اثرات ضد سرفه های بدون نسخه به صورت علمی اثبات نشده است.
  • مواد مهار کننده مخاط را آزاد می کنند و در نتیجه شما می توانید آن را دفع کنید.
  • برونکودیلاتورها داروهایی هستند که مجاری تنفسی را آرام می کنند.
هنگامی که احساس می کنید سرماخوردگی در مرحله 2 ظاهر می شود ، سرماخوردگی را متوقف کنید
هنگامی که احساس می کنید سرماخوردگی در مرحله 2 ظاهر می شود ، سرماخوردگی را متوقف کنید

مرحله 4. مصرف مایعات خود را افزایش دهید

این مورد علت سرفه را برطرف نمی کند ، اما باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.

  • بیشتر آب بنوشید. نوشیدنی های گازدار یا بیش از حد شیرین می تواند باعث تحریک گلو شود.
  • مصرف سوپ داغ یا آبگوشت نیز می تواند به تسکین گلو درد کمک کند.

روش 3 از 4: مراقبت از کودکان

سریع از شر سرفه خلاص شوید مرحله 4
سریع از شر سرفه خلاص شوید مرحله 4

مرحله 1. از مصرف برخی داروها خودداری کنید

متخصصان می گویند اکثر داروهای بدون نسخه می توانند عوارض جانبی در کودکان زیر چهار سال ایجاد کنند. هنگام درمان سرفه کودک خود این را در نظر داشته باشید.

کودکان زیر دو سال نباید از قطره سرفه استفاده کنند. آنها خطرناک هستند و در این سن خطر خفگی ایجاد می کنند

خلاص شدن از شر سرفه سریع مرحله 16
خلاص شدن از شر سرفه سریع مرحله 16

مرحله 2. از گلو فرزند خود به خوبی مراقبت کنید

بنابراین ، شما عوارض جانبی سرماخوردگی یا آنفولانزا را کاهش می دهید. به کودک خود کمک کنید عادات ساده ای را انجام دهد که علائم آنها را به حداقل برساند.

  • مایعات فراوان ارائه دهید. آب ، چای و آب میوه ها برای سلامت گلو کودک (مانند شیر مادر برای نوزادان) بسیار مفید است. از نوشیدن نوشابه و نوشیدنی های مرکبات که می تواند گلو را تحریک کند ، خودداری کنید.
  • پس از دوش گرفتن ، کودک را حدود 20 دقیقه در حمام بگذارید ، بخار ناشی از آب دوش را تنفس کرده و دستگاه های مرطوب کننده را در اتاق ها قرار دهید. این روش ها به پاکسازی مجاری تنفسی ، کاهش سرفه و خواب بهتر کودکان کمک می کند.
  • از کودک بخواهید مقداری آب نمک گرم غرغره کند تا سوزش در گلو کاهش یابد.
  • برای کاهش ترشحات بینی که می تواند باعث سرفه شود ، از محلول نمکی کودکان استفاده کنید.
تعیین اهداف واقع بینانه برای کودکان مبتلا به فلج مغزی مرحله 3
تعیین اهداف واقع بینانه برای کودکان مبتلا به فلج مغزی مرحله 3

مرحله 3. به پزشک مراجعه کنید

اگر کودک در تنفس مشکل دارد یا بیش از 3 هفته سرفه می کند ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

  • بسیار مهم است که نوزادان زیر 3 ماه که سرفه می کنند یا دچار سرفه و تب یا علائم دیگر هستند در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند.
  • توجه داشته باشید که سرفه تقریباً هر سال در یک زمان مشابه اتفاق می افتد یا علت خاصی دارد-این نشان می دهد که ممکن است در اثر حساسیت ایجاد شود.

روش 4 از 4: استفاده از عسل و شیر

درمان سرما سریع مرحله 19
درمان سرما سریع مرحله 19

مرحله 1. یک تابه ، عسل ، شیر کامل و کره را اضافه کنید

برخی مطالعات نشان می دهند که عسل برای درمان سرفه و گلودرد بسیار م effectiveثر است. با ترکیب عسل و شیر گرم (یا خامه) می توانید یک داروی سرفه شگفت انگیز تهیه کنید.

  • برای این دستور غذا به یک لیوان (200 میلی لیتر) شیر کامل ، 1 پیمانه (15 میلی لیتر) عسل و یک قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) کره یا مارگارین نیاز دارید.
  • هرگز به نوزادان زیر 1 سال عسل ندهید. عسل می تواند باعث عفونت های باکتریایی بسیار جدی در کودکان شود.
مرحله هشتم ، Paleo را با بودجه بخورید
مرحله هشتم ، Paleo را با بودجه بخورید

مرحله 2. شیر ، کره و عسل را گرم کنید

با گرم کردن شیر روی اجاق گاز شروع کنید. عسل و کره را اضافه کنید و برای مدت کوتاهی کمی هم بزنید.

مواد را بجوشانید تا کره ذوب شود. دست نزن. یک لایه زرد در بالای مایع ایجاد می شود. نترسید: دیگر مجبور نیستید با راه حل مشکل داشته باشید

مرحله 10 را خنک کنید
مرحله 10 را خنک کنید

مرحله 3. مخلوط را در یک فنجان بریزید و بنوشید

این نوشیدنی یک لایه روی گلو ایجاد می کند و آن را بی حس می کند. سرفه شما باید ظرف یک ساعت پس از نوشیدن مخلوط متوقف شود یا بطور قابل توجهی کاهش یابد. توجه داشته باشید که سرماخوردگی یا آنفولانزا (علل سرفه) درمان نمی شود.

  • قبل از دادن مخلوط به کودک ، اجازه دهید مدتی سرد شود.
  • آرام بنوش! حتی قسمت زرد نوشیدنی را بنوشید.
  • گرم نگهدار. بدن سرد بیشتر مستعد بیماری است.
  • اگر سرفه شما خشک شد مقدار زیادی آب بنوشید!

نکات

  • اگر به دلیل سرفه نمی توانید بخوابید ، یک پارچه خنک را روی گلو بگذارید و دراز بکشید.
  • ده ها درمان خانگی برای سرفه وجود دارد. دستور العمل های درمان گلو درد شامل شربت های تهیه شده از محصولات مختلف از آلوئه ورا تا پیاز و سیر است. اگر سرفه شما فقط یک سرفه خفیف است ، سعی کنید آن را با داروهای خانگی خودساخته درمان کنید.
  • یک چای داغ عسل با لیمو درست کنید و آن را به آرامی میل کنید.

توصیه شده: