نحوه درمان فتق در خانه (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه درمان فتق در خانه (همراه با تصاویر)
نحوه درمان فتق در خانه (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه درمان فتق در خانه (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه درمان فتق در خانه (همراه با تصاویر)
تصویری: علل، علائم و درمان عفونت قارچی گوش 2024, مارس
Anonim

فتق یک مشکل بهداشتی است که در آن یک اندام حفره طبیعی خود را از طریق فضایی بین ماهیچه ها یا بافت های نگهدارنده خارج می کند. این بیماری در ناحیه شکم کاملاً شایع است ، اما می تواند در ناحیه ران ، ناف و کشاله ران نیز تأثیر بگذارد. علاوه بر این ، اگرچه اکثر شرایط بسیار جدی نیستند ، اما بدون درمان برطرف نمی شوند و ممکن است برای جلوگیری از عوارض خطرناک احتمالی به اصلاح جراحی نیاز داشته باشند. با این وجود ، اگر برای شما هم اتفاق می افتد ، در خانه ورزش کنید و شیوه زندگی خود را برای بهبود سلامت خود ، در میان سایر استراتژی ها ، تنظیم کنید. با اولین قدم این مقاله شروع کنید!

مراحل

قسمت 1 از 4: تغییر شیوه زندگی

درمان فتق در خانه مرحله 1
درمان فتق در خانه مرحله 1

مرحله 1. وعده های غذایی کوچکتر و مکرر بخورید

کارشناسان شش وعده غذایی متوسط را در روز توصیه می کنند - سه دوره ، با سه میان وعده. پرخوری نکنید ، به ویژه اگر فتق به هیاتوس مری برسد. در غیر این صورت ، هنگام برگشت اسید معده به مری ، ممکن است دچار رفلاکس شوید ، زیرا قسمتی از اندام از دیافراگم قفسه سینه بیرون زده است.

این را بهانه ای برای خوردن بیشتر نکنید. میان وعده هایی تهیه کنید که مکمل غذاهای اصلی شما باشد ، که باید کوچکتر باشد. با وعده هایی که 1/2 تا 3/4 از بشقاب را اشغال می کند شروع کنید تا زمانی که به آن عادت کنید

درمان فتق در خانه مرحله 2
درمان فتق در خانه مرحله 2

مرحله 2. از خوردن برخی غذاها خودداری کنید

اگر فتق هیاتال دارید ، غذاهای تند ، نوشیدنی های کافئین دار یا هر چیز دیگری که ممکن است معده شما را ناراحت کند حذف کنید. همچنین ، غذاهایی که باعث ناراحتی می شوند را حذف کنید تا ساییدگی دستگاه گوارش و بقیه بدن کاهش یابد.

  • نوشابه ، قهوه و انواع خاصی از چای را حذف کنید و همچنین از برخی آب میوه ها و میوه های مرکبات اجتناب کنید تا اسیدیته معده متعادل شود.
  • برای کنترل علائم فتق هیاتال ، یک بار در روز قبل از غذا از آنتی اسیدها استفاده کنید ، به خصوص اگر در نهایت چیزی بخورید که معده شما را ناراحت می کند.
درمان فتق در خانه مرحله 3
درمان فتق در خانه مرحله 3

مرحله 3. بعد از غذا خوردن از فعالیت بدنی خودداری کنید

دراز نکشید ، خم نشوید یا بعد از غذا کاری بسیار مفصل انجام ندهید ، در غیر این صورت ممکن است رفلاکس داشته باشید. برای جلوگیری از بدتر شدن آسیب به ناحیه آسیب دیده به این نکته توجه کنید.

درمان فتق در خانه مرحله 4
درمان فتق در خانه مرحله 4

مرحله 4. کاهش وزن

چربی اضافی بدن باعث افزایش فشار در حفره شکمی می شود و می تواند باعث بروز فتق هیاتال شود. رژیم غذایی سالمی داشته باشید (که شامل چندین وعده غذایی کوچک ، همانطور که در بالا ذکر شد) و ورزش مناسب تناسب اندام شما برای مراقبت از سلامتی شما.

قبل از ایجاد تغییرات شدید در رژیم غذایی یا ورزش با پزشک مشورت کنید. او دستورالعمل هایی را در مورد چگونگی کاهش وزن بدون به خطر انداختن سلامتی به شما می دهد

درمان فتق در خانه مرحله 5
درمان فتق در خانه مرحله 5

مرحله 5. مسکن بخورید

این داروها انتقال سیگنال های دردی که به مغز می رسد را مسدود کرده و با آن تداخل ایجاد می کند. اگر این سیگنال ها منتقل نشوند ، بدن آنها را تفسیر نمی کند و احساس ناراحتی نمی کند. در حالی که می توانید برای تجویز دقیق تر و قوی تر با پزشک مشورت کنید ، می توانید از برخی داروهای بدون نسخه نیز استفاده کنید. مسکن ها به دو دسته تقسیم می شوند:

  • مسکن های ساده: رایج ترین گزینه ها هستند که قادر به مبارزه و تسکین برخی از علائم درد هستند. دوز مناسب بستگی به وزن و مشکل بیمار دارد. برای جزئیات بیشتر ، با پزشک مشورت کنید. به عنوان مثال: پاراستامول.
  • مسکن های قوی: زمانی لازم است که مسکن های ساده درد را برطرف نکنند. با این حال ، بیمار باید اقدامات احتیاطی خاصی را انجام دهد ، زیرا داروها می توانند اعتیادآور باشند و اثرات آنها در طول زمان کاهش می یابد. به عنوان مثال: کدئین یا ترامادول (فقط با نسخه پزشک فروخته می شود).
درمان فتق در خانه مرحله 6
درمان فتق در خانه مرحله 6

مرحله 6. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مصرف کنید

این داروها مواد شیمیایی خاصی را در بدن مسدود می کنند که می تواند ناحیه آسیب دیده از فتق را ملتهب کند. رایج ترین نمونه ها عبارتند از ایبوپروفن ، ناپروکسن و آسپرین.

دوز و دفعات استفاده نیز به عواملی مانند مشکل سلامتی و وزن بیمار بستگی دارد. برای به دست آوردن اثر دلخواه و جلوگیری از مصرف بیش از حد ، به پزشک مراجعه کرده و درج بسته را بخوانید

درمان فتق در خانه مرحله 7
درمان فتق در خانه مرحله 7

مرحله 7. از بند استفاده کنید

پزشک شما ممکن است این روش دستی حاوی فتق را پیشنهاد کند ، به خصوص اگر از قبل برای جراحی برنامه ریزی شده اید. اگرچه اثربخشی آن هنوز مورد بحث است ، اما لوازم جانبی می تواند به مقابله با این مشکل کمک کند.

این روش می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد. بنابراین ، آماده باشید تا به گزینه های دیگر مانند مسکن ها متوسل شوید

قسمت 2 از 4: تمرین تمرینات

درمان فتق در خانه مرحله 8
درمان فتق در خانه مرحله 8

مرحله 1. لیفت پا را با بدن خم انجام دهید

همانطور که قبلاً گفته شد ، وقتی قسمت هایی از بدن ضعیف می شود (مانند دیواره شکم) ، فرد می تواند دچار فتق شود. خوشبختانه با تمریناتی که ناحیه آسیب دیده را تقویت می کنند ، می توانید از مشکلات عمده جلوگیری کنید. لیفت پا خم شده بدن نمونه خوبی از این امر است. برای تمرین آنها:

  • کار را با دراز کشیدن در وضعیتی شروع کنید که سر شما زیر پای شما باشد.
  • پاهای خود را حدود 35 سانتی متر ، با زاویه 30 یا 45 درجه بالا بیاورید. همچنین می توانید از شریک خود بخواهید تا هنگام بالا بردن اندامها فشار کمی را برای تشدید تمرین وارد کند.
  • چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس به حالت عادی برگردید. با پنج تکرار شروع کنید و به تدریج تا ده افزایش دهید.
درمان فتق در خانه مرحله 9
درمان فتق در خانه مرحله 9

مرحله 2. پاها را به طور متناوب به سینه نزدیک کنید

به گفته متخصصان ، بیمار باید از تمرینات یا فعالیت هایی که شامل بارها و حرکات بسیار سنگینی است که باید در آن وزنه ها را بکشد یا فشار دهد ، اجتناب کند ، زیرا آنها می توانند به فتق کمک کنند. با در نظر گرفتن این موارد ، می توانید موارد زیر را انجام دهید:

  • روی سطحی صاف دراز بکشید و سر را زیر پاها و دست ها را در کنار خود قرار دهید.
  • باسن خود را خم کرده و زانوها را بالاتر از بقیه بدن قرار دهید.
  • شروع به نزدیک کردن پاها به سینه خود کنید ، بدون اینکه پشت خود را از روی زمین بلند کنید. وقتی احساس سوزش در شکم خود می کنید ، متوقف شوید.
درمان فتق در خانه مرحله 10
درمان فتق در خانه مرحله 10

مرحله 3. تمرینات را با بالش بین پاهای خود انجام دهید

این یک گزینه عالی دیگر برای تقویت شکم بدون نیاز به رفتن به باشگاه بدنسازی است:

  • سر خود را زیر پاها دراز بکشید و زانوها را خم کنید. یک بالش بین پاهای خود قرار دهید و آن را محکم نگه دارید.
  • نفس خود را بکشید و هنگام بازدم ، با استفاده از ماهیچه های ران ، لگن خود را کج کرده و بالش را فشار دهید. پس از رها کردن نفس ، استراحت کنید.
  • با یک ست ده تکراری شروع کنید و به تدریج تا سه ست بسازید.
درمان فتق در خانه مرحله 11
درمان فتق در خانه مرحله 11

مرحله 4. فشارهای سبک را انجام دهید

این تمرین همچنین دیواره های عضلات شکم را تقویت می کند. اگر به انجام حرکت عادی عادت ندارید ، نکات زیر را دنبال کنید:

  • روی زمین دراز بکشید و سر خود را زیر پاها و زانوها را خم کنید.
  • در حالی که عضلات شکم خود را منقبض می کنید ، بدن خود را با بالا بردن 30 درجه شروع کنید. یک لحظه در این حالت بمانید و دوباره دراز بکشید.
  • با یک ست 15 تکراری شروع کنید و به تدریج تا سه ست بسازید.
درمان فتق در خانه مرحله 12
درمان فتق در خانه مرحله 12

مرحله 5. در استخر ورزش کنید

آب مقاومت را افزایش می دهد ، علاوه بر این حفظ تعادل بدن را دشوار می کند ، که باعث تقویت بیشتر ناحیه شکم می شود. در صورت دسترسی به استخر ، موارد زیر را انجام دهید:

  • با انجام 3-5 دور در استخر ، راه رفتن شروع کنید.
  • پس از اتمام کار ، 30 بار تمرینات کشش ، خم شدن ، اضافه کردن و ربودن مفصل ران را انجام دهید.
  • در نهایت ، 30 تکرار اسکوات کوتاه را انجام دهید.
درمان فتق در خانه مرحله 13
درمان فتق در خانه مرحله 13

مرحله 6. پیاده روی کنید

پیاده روی ، قسمت فوقانی و تحتانی شکم و همچنین دیافراگم لگن را تقویت می کند. کافی است حداقل 45 دقیقه در روز به آرامی راه بروید. اگر می خواهید ، مجبور نیستید تمام آن زمان را یکجا انجام دهید! حتی جلسات ده دقیقه ای می تواند م effectiveثر و بسیار آرامش بخش باشد.

تغییرات کوچکی در زندگی روزمره خود ایجاد کنید: اتومبیل خود را دورتر از مکانی که می خواهید به آنجا سفر کنید پارک کنید ، صبح سگ خود را پیاده روی کنید ، برای ناهار در رستورانی دورتر بروید تا اشتهای شما تحریک شود و غیره

درمان فتق در خانه مرحله 14
درمان فتق در خانه مرحله 14

مرحله 7 یوگا تمرین کنید.

قبل از انجام هر نوع ورزش سنگین با پزشک مشورت کنید ، زیرا حتی یوگا برای برخی افراد توصیه نمی شود. همچنین ، فقط تحت نظر مربی حرفه ای که می تواند پیشرفت شما را راهنمایی کند ، وضعیت های ذکر شده در زیر را اتخاذ کنید. در این صورت ، جهت کاهش فشار شکم ، تقویت عضلات شکم و فشرده سازی کانال اینگوینال ، دستورالعمل های آسانای زیر را دنبال کنید:

  • ساروانگاسانا (قایق بادبانی)
  • Matsyasana (ژست ماهی)
  • Utthanpadasana (ژست پا بلند شده)
  • دنباله Pawanmuktasana
  • پاشیموتاناسانا (حالت خرج کردن)
  • اوشتراسانا (ژست شتر)
  • وجراسانا (ژست الماس)

قسمت 3 از 4: جلوگیری از فتق در آینده

درمان فتق در خانه مرحله 15
درمان فتق در خانه مرحله 15

مرحله 1. اجسام سنگین را بلند نکنید

در غیر این صورت ، ممکن است ماهیچه های خود را تحت فشار قرار داده و به شکم خود آسیب برسانید. اگر نمی توانید به آن کمک کنید ، حداقل حالت های صحیح را اتخاذ کنید: به یاد داشته باشید هر چیزی را با استفاده از زانو ، نه پشت خود بلند کنید.

چمباتمه بزنید و زانوها را خم کنید تا هر جسمی را بلند کنید. همچنین ، آن را نزدیک تنه خود ببرید تا وزن خود را تقسیم کنید و به طور کلی از عضلات خود استفاده کنید ، بدون تمرکز بر گروه خاصی

درمان فتق در خانه مرحله 16
درمان فتق در خانه مرحله 16

مرحله 2. سیگار را ترک کنید

سیگار نه تنها ماهیچه ها بلکه سایر بافتهای بدن را خراب می کند. اگر نمی توانید حتی برای بهبود سلامت قلب ، ریه ها ، موها ، پوست و ناخن های خود متوقف شوید ، حداقل به مشکل فتق فکر کنید.

همچنین به رفاه افرادی که با آنها زندگی می کنید فکر کنید. سعی کنید از آدامس یا تکه های نیکوتین برای کنترل پرهیز استفاده کنید و به تدریج اعتیاد را بدون ترک یکباره آن کاهش دهید

درمان فتق در خانه مرحله 17
درمان فتق در خانه مرحله 17

مرحله 3. تمام تلاش خود را بکنید تا بیمار نشوید

اگرچه آنها عملکردهای طبیعی بدن هستند ، اما عطسه ، سرفه ، استفراغ و اجابت مزاج می تواند فشار زیادی به روده ها و شکم وارد کند. تمام تلاش خود را برای جلوگیری از مشکلات سلامتی انجام دهید.

هنگام دفع مدفوع از کشیدن اجتناب کنید ، در غیر این صورت ممکن است فشار زیادی به ناحیه شکم وارد کنید. همچنین اگر دچار سرفه شدید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید

درمان فتق در خانه مرحله 18
درمان فتق در خانه مرحله 18

مرحله 4. اگر هیچ چیز دیگری جواب نداد ، جراحی کنید

Herniorrhaphy ، همانطور که شناخته شده است ، می تواند آخرین راه حل باشد. انواع مختلفی دارد:

  • جراحی لاپاراسکوپی: پزشک یک دوربین و تجهیزات جراحی کوچک را در بدن بیمار قرار می دهد تا فتق را با برش های کوچک در دیواره شکم ترمیم کند و در نهایت با مش جراحی انجام می شود. این نوع جراحی باعث آسیب کمتر بافتی در ناحیه می شود و دوره بهبودی کوتاه تری نسبت به روش های جایگزین دارد. با این وجود ، احتمال بازگشت مشکل وجود دارد.
  • جراحی باز: این گزینه برای موارد فتق که در آن قسمتی از روده به کیسه بیضه می رسد ، مناسب است. دوره بهبودی طولانی تر است و به طور متوسط شش هفته طول می کشد.

    هر دو نوع جراحی تحت بی حسی موضعی یا عمومی انجام می شود. جراح بافت آسیب دیده را مجدداً قرار می دهد و در صورت ایجاد خفگی در هر مکانی ، قسمتی از اندام را که اکسیژن از دست داده است خارج می کند. در نهایت ، این روش معمولاً در کلینیک های سرپایی انجام می شود

قسمت 4 از 4: درک مشکل

درمان فتق در خانه مرحله 19
درمان فتق در خانه مرحله 19

مرحله 1. با فتق اینگوینال آشنا شوید

این شایع ترین نوع مشکل است و مردان و زنان در ناحیه کشاله ران را درگیر می کند - در مردان ، این ناحیه طناب اسپرماتیک است که از بیضه ها حمایت می کند و از شکم به کیسه بیضه منتقل می شود. در زنان ، کانال اینگوینال دارای رباطی است که به حمایت از رحم کمک می کند. در همه موارد ، این مشکل علائم زیر را ایجاد می کند:

  • توده ای در طرفین استخوان ناحیه تناسلی ، که در حالت ایستاده بیشتر مشهود است.
  • درد ، ناراحتی یا ناراحتی در محل توده در ناحیه کمر هنگام خم شدن ، چمباتمه زدن یا بلند کردن وزنه.

    این نوع فتق در مردان شایع است زیرا کانال اینگوینال به درستی بسته نمی شود و می تواند نقطه آسیب پذیر را ترک کند. معمولاً بیضه ها بلافاصله پس از تولد از آن ناحیه عبور می کنند و تقریباً به طور کامل بسته می شود. در نهایت ، فتق زمانی ایجاد می شود که روده به زور از کانال عبور کند

درمان فتق در خانه مرحله 20
درمان فتق در خانه مرحله 20

مرحله 2. با فتق هیاتوس آشنا شوید

این مشکل زمانی رخ می دهد که قسمتی از معده از دیافراگم بیرون زده و به قفسه سینه می رسد. این بیماری در افراد بالای 50 سال شایع تر است و می تواند باعث رفلاکس معده شود و به دلیل نشت اسیدهای معده باعث احساس سوزش شود. در نهایت ، علائم زیر را دارد:

  • رفلاکس معده: احساس سوزش هنگام بازگشت اسیدهای معده به مری ، زیرا قسمتی از اندام از دیافراگم و قفسه سینه بیرون زده است.
  • درد قفسه سینه: رفلاکس اسید احساس سوزش در قفسه سینه ایجاد می کند.
  • مشکل در بلع: برآمدگی قسمتی از معده باعث برگشت اسیدها می شود و این احساس را در فرد ایجاد می کند که باقی مانده غذا در ناحیه مری به دام افتاده است.

    بیماریهای مادرزادی نیز می توانند باعث ایجاد فتق در کودکان شوند

درمان فتق در خانه مرحله 21
درمان فتق در خانه مرحله 21

مرحله 3. با فتق برشی آشنا شوید

این مشکل زمانی رخ می دهد که روده از طریق زخم برش یا بافت ضعیف پس از عمل جراحی روی شکم بیرون زده است.

تنها علامت آن بروز توده یا لکه متورم در محل جراحی است. روده از زخم یا بافت ضعیف عبور می کند

درمان فتق در خانه مرحله 22
درمان فتق در خانه مرحله 22

مرحله 4. تعیین کنید که آیا فرزند شما فتق ناف دارد یا خیر

نوزادان زیر شش سال زمانی دچار این مشکل می شوند که روده آنها از دیواره شکم نزدیک ناف آنها بیرون زده است.

  • مراقب باشید که کودک شما مدام گریه می کند یا اگر یک ناحیه برجسته یا متورم در نزدیکی ناف او ظاهر می شود.
  • اگر دیواره شکم بسته نشود ، می تواند ضعیف شود و منجر به ایجاد فتق ناف شود. این مشکل معمولاً هنگامی که کودک یک ساله است برطرف می شود. اگر نه ، با یک جراح تماس بگیرید.
درمان فتق در خانه مرحله 23
درمان فتق در خانه مرحله 23

مرحله 5. علل فتق را بشناسید

این مشکل می تواند ناگهانی یا تدریجی ایجاد شود و می تواند ناشی از ضعف در عضلات و فشار در بدن باشد.

  • دلایل اصلی ضعف عضلات عبارتند از:

    • سن
    • سرفه مزمن
    • صدمات ناشی از تصادف یا جراحی
    • ناتوانی دیواره شکم در بستن رحم (بیماری مادرزادی)
  • عوامل اصلی آسیب رساندن به بدن و ایجاد فتق عبارتند از:

    • آسیت
    • یبوست
    • بارداری
    • حمل بارهای بسیار سنگین
    • سرفه یا عطسه مناسب است
    • افزایش ناگهانی وزن
درمان فتق در خانه مرحله 24
درمان فتق در خانه مرحله 24

مرحله 6. عوامل خطر را مطالعه کنید

چندین موقعیت می تواند خطر ابتلا به فتق را در فرد افزایش دهد:

  • یبوست مزمن
  • سرفه مزمن
  • فیبروز کیستیک (عملکرد ریه ها را مختل می کند و باعث سرفه مزمن می شود)
  • چاقی یا اضافه وزن
  • بارداری
  • سابقه فتق شخصی یا خانوادگی
  • دود

    برخی از این خطرات را می توان کنترل کرد. از آنجا که فتق ها می توانند دوباره ظاهر شوند ، بهتر است با آنها برخورد کنید تا شانس خود را کاهش دهید

درمان فتق در خانه مرحله 25
درمان فتق در خانه مرحله 25

مرحله 7. نحوه تشخیص را درک کنید

هر نوع فتق تشخیص متفاوتی دریافت می کند:

  • فتق اینگوینال یا برش: از طریق معاینه فیزیکی. پزشک احتمالاً باید توده ای را در شکم یا کشاله ران احساس کند (وقتی بیمار بلند می شود ، سرفه می کند یا ماهیچه ها را منقبض می کند) بزرگتر می شود.
  • فتق هیاتال: پزشک شما اشعه ایکس باریم یا آندوسکوپی را انجام می دهد. در طول اشعه ایکس ، از محلول مایع حاوی باریم برای بررسی دستگاه گوارش استفاده کنید. در آندوسکوپی ، به نوبه خود ، پزشک یک دوربین کوچک را به یک لوله متصل کرده و آن را از طریق گلو عبور می دهد تا به مری و معده برسد. بنابراین می توانید محل این اندام را تعیین کنید.
  • فتق ناف: پزشک یک آزمایش سونوگرافی انجام می دهد که امواج صوتی با فرکانس بالا تصویری از ساختارهای داخلی بدن ایجاد می کند-به تشخیص این مشکل در کودک کمک می کند. در نوزادان ، فتق معمولاً ظرف چهار سال از بین می رود. با این حال ، کسانی که با این مشکل متولد می شوند نیاز به نظارت منظم حرفه ای دارند.
درمان فتق در خانه گام 26
درمان فتق در خانه گام 26

مرحله 8. عوارض احتمالی فتق را درک کنید

اگرچه آنها تقریباً هرگز جدی نیستند ، اما می توانند ایجاد شده و علائم را حتی دردناک تر کنند. در اولین علامت که مشکلی وجود دارد به پزشک مراجعه کنید. دو عارضه اصلی عبارتند از:

  • انسداد روده: هنگامی که قسمتی از روده در دیواره شکم گرفتار می شود ، می تواند باعث درد شدید ، یبوست و حالت تهوع شود.
  • خفگی: هنگامی که روده خون کافی دریافت نمی کند. در این موارد ، بافت می تواند عفونت ایجاد کند و بخشی از عملکرد خود را از دست بدهد که کشنده است.

توصیه شده: