نحوه استفاده از پرسشنامه افسردگی بک: 8 مرحله

فهرست مطالب:

نحوه استفاده از پرسشنامه افسردگی بک: 8 مرحله
نحوه استفاده از پرسشنامه افسردگی بک: 8 مرحله

تصویری: نحوه استفاده از پرسشنامه افسردگی بک: 8 مرحله

تصویری: نحوه استفاده از پرسشنامه افسردگی بک: 8 مرحله
تصویری: پوآرو . فصل 9 قسمت 3 - مرگ بر روی نیل (دوبله - بدون سانسور) (زیرنویس انگلیسی و فارسی) 2024, مارس
Anonim

پرسشنامه افسردگی بک (BDI) در سال 1996 منتشر شد و یک فهرست خودآزمایی قابل اعتماد است که برای ارزیابی علائم افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد. این یک موجودی کوتاه است که می تواند به راحتی در 10 تا 15 دقیقه اداره شود. درک و طبقه بندی موارد آسان است و روش نمره گذاری بسیار ساده است. با مصرف و بازپس گیری دوره ای BDI ، نه تنها می توانید افسردگی خود را ارزیابی کنید ، بلکه پیشرفت و موفقیت هرگونه درمان ، از جمله اشاره به مناطق خاصی (بی خوابی و غیره) را که ممکن است به درمان فعلی پاسخ ندهد ، پیگیری کنید.

مراحل

قسمت 1 از 2: تنظیم آزمون

از فهرست افسردگی بک مرحله 1 استفاده کنید
از فهرست افسردگی بک مرحله 1 استفاده کنید

مرحله 1. با پرسشنامه افسردگی بک آشنا شوید

اطلاعات زیادی در مورد نحوه مدیریت و نمره گذاری پرسشنامه افسردگی بک به صورت آنلاین وجود ندارد. این ایده خوبی است که قبل از شروع کار کمی در اینترنت تحقیق کنید. در اینجا برخی از اطلاعات مفید در مورد موجودی موجود است:

  • این یک فهرست خود ارزیابی است که شامل 21 مورد است.
  • برای ارزیابی افسردگی در بیماران بالینی و غیر بالینی استفاده می شود.
  • این دستگاه برای استفاده در نوجوانان و بزرگسالان طراحی شده است و بنابراین می تواند برای افراد بالای 13 سال استفاده شود.
  • از ابزار رتبه بندی استفاده می کند که در آن هر مورد در مقیاس چهار درجه ای از 0 تا 3 رتبه بندی می شود.
  • 0 به این معنی است که شما علائم ندارید ، در حالی که 3 نشان می دهد که شما دارای علائم شدید آن هستید.
  • موجودی به چندین زبان ترجمه شده است.
از فهرست افسردگی بک مرحله 2 استفاده کنید
از فهرست افسردگی بک مرحله 2 استفاده کنید

مرحله 2. موارد آزمون را با دقت بخوانید

برای استفاده از این ابزار برای خود مدیریتی یا تجویز آن به شخص دیگر ، لطفاً ابتدا همه موارد را به همراه دستورالعمل ها با دقت بخوانید.

  • به عنوان مثال ، ممکن است س questionالی از شما بخواهد که با حلقه ای از پاسخی که دقیقاً شما را توصیف می کند پاسخ دهید ، مانند

    • 0: من ناراحت نیستم.
    • 1: گاهی اوقات احساس غم می کنم.
    • 2: من همیشه غمگین هستم.
    • 3: آنقدر ناراحت یا ناراضی هستم که نمی توانم تحمل کنم.
از فهرست افسردگی بک مرحله 3 استفاده کنید
از فهرست افسردگی بک مرحله 3 استفاده کنید

مرحله 3. با روش مدیریت آشنا شوید

این برای مدیریت موجودی بسیار مهم است.

  • ابتدا ، باید موارد را بر اساس وضعیت آنها در دو هفته گذشته ، علاوه بر روزی که آزمایش انجام می شود ، رتبه بندی کنید.
  • اگر فکر می کنید چندین عبارت وضعیت شما را به یک شکل توصیف می کنند ، پاسخ را با بیشترین عدد در مقیاس 0 تا 3 انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید 2 و 3 به طور مساوی نماینده شرایط شما هستند ، عبارت 3 را انتخاب کنید.
  • در نهایت ، مورد 16 (تغییرات در الگوی خواب) و مورد 18 (تغییرات اشتها) در مقیاس هفت درجه ای به جای مقیاس چهار درجه ای معمولی رتبه بندی می شوند. با این حال ، هنگام محاسبه نتایج ، این موارد وزن بیشتری نسبت به سایرین ندارند.
از مرحله 4 افسردگی افسردگی بک استفاده کنید
از مرحله 4 افسردگی افسردگی بک استفاده کنید

مرحله 4. سعی کنید آزمایش را در محیطی بدون حواس پرتی انجام دهید

در یک اتاق آرام آزمایش دهید. توجه آزمایشی خود را به آزمون معطوف کنید. قبل از شروع به تمام نیازهای خود (حمام ، میان وعده و غیره) رسیدگی کنید.

  • به خود زمان زیادی برای تکمیل آزمون بدهید. عجله نکن.
  • این کار را زمانی انجام دهید که احساس می کنید آنقدر خوب هستید که روی پاسخ های خود تمرکز کنید. در صورت حواس پرتی با سردرد یا معده و غیره این کار را نکنید.

قسمت 2 از 2: مدیریت و طبقه بندی آزمون

از فهرست افسردگی بک مرحله 5 استفاده کنید
از فهرست افسردگی بک مرحله 5 استفاده کنید

مرحله 1. سعی کنید تا آنجا که می توانید دقیق پاسخ دهید

هر س questionال را با دقت بخوانید و بفهمید چه چیزی پرسیده می شود. همیشه در دو هفته گذشته پاسخ هایی را که به شرایط شما نزدیک تر است ، امتحان کنید.

از آنجایی که فقط می توانید از بین این چهار مورد یک مورد را انتخاب کنید ، سعی کنید تا حد امکان احساسات ، احساسات یا رفتار خود را دقیق قضاوت کنید

از فهرست افسردگی بک مرحله 6 استفاده کنید
از فهرست افسردگی بک مرحله 6 استفاده کنید

مرحله 2. به موارد امتیاز دهید

به سادگی تمام امتیازات را جمع کنید تا نمره خود را بدست آورید. به عنوان مثال ، اگر روی مورد اول 0 و در مورد دوم 3 حلقه زده اید ، آنها را با هم جمع کنید تا برای دو مورد اول 3 امتیاز بگیرید.

  • برای بقیه موارد به همین ترتیب عمل کنید ، تا زمانی که نتایج 21 مورد را جمع کنید.
  • نمره کل خود را که باید بین 0 تا 63 باشد بنویسید.
از فهرست افسردگی بک مرحله 7 استفاده کنید
از فهرست افسردگی بک مرحله 7 استفاده کنید

مرحله 3. نمره خود را ارزیابی کنید

هیچ نقطه قطع دلخواهی برای تشخیص هر دسته از افسردگی ها وجود ندارد. با این حال ، طیف وسیعی از نمرات وجود دارد که نشان دهنده دسته خاصی از افسردگی است که فرد در حال تجربه آن است. هنگام محاسبه نمره کل خود ، کافی است آن را با دسته های زیر مقایسه کنید.

  • نمره 0 تا 13: بدون افسردگی ؛
  • نمره 14-19: افسردگی خفیف ؛
  • نمره 20 تا 28: افسردگی متوسط ؛
  • نمره 29 تا 63: افسردگی شدید.
از فهرست افسردگی بک مرحله 8 استفاده کنید
از فهرست افسردگی بک مرحله 8 استفاده کنید

مرحله 4. مراقب افسردگی خود باشید

اگر قبلاً افسردگی تشخیص داده شده اید ، می توانید از پرسشنامه افسردگی بک به صورت هفتگی برای بررسی پیشرفت خود استفاده کنید ، به ویژه اگر درمان و مصرف داروها را شروع کرده اید. این به دلایل زیر بسیار مفید است:

  • شما می توانید تغییرات در وضعیت احساسی خود را تشخیص دهید.
  • شما می توانید مناطقی را که افسردگی هنوز قوی است ، شناسایی کنید ، مانند اینکه اگر هنوز در خواب مشکل دارید یا به فکر خودکشی هستید.
  • پس از مشخص کردن مناطقی که هنوز مشکل ایجاد می کنند ، می توانید با کمک درمانگر خود کار خود را برای بهبود آنها آغاز کنید.
  • بررسی منظم پیشرفت شما به ایجاد انگیزه برای تغییرات بیشتر کمک می کند.

نکات

  • BDI را می توان برای تشخیص وجود و میزان افسردگی در نوجوانان و بزرگسالان تجویز کرد. حداقل سن 13 سال است. یک فرم از پرسشنامه افسردگی بک اختصاص داده شده به کودکان زیر 9 سال ، با نام BDI-Y موجود است.
  • BDI می تواند به صورت شخصی اداره شود ، اما نمره گذاری و رتبه بندی باید توسط یک متخصص آموزش دیده با تجربه در آزمایش انجام شود.
  • این فهرست می تواند در عرض پنج تا ده دقیقه تکمیل شود ، اما برای اطمینان از این که پاسخ ها تصویری معقول و دقیق از وضعیت روحی مخاطب ارائه می دهند ، باید آزمون را در اتاقی آرام ، روشن ، راحت و خصوصی برای پاسخ دهنده انجام داد. می تواند بر روی پاسخ دقیق به آن تمرکز کند.
  • اعتیاد به الکل و مصرف مواد مخدر نیز با افسردگی ارتباط دارند. پرسشنامه افسردگی بک به ویژه در توانبخشی مفید است و به عنوان یکی از معتبرترین ابزارها برای ردیابی بیماران در مراکز ترک اعتیاد و الکل در نظر گرفته می شود. BDI همچنین می تواند برای ردیابی تغییرات علائم بیماران مورد استفاده قرار گیرد ، بنابراین به نوعی می توان از آن برای درک اثربخشی اقامت بیمار در مرکز توانبخشی استفاده کرد.

توصیه شده: