چگونه وقتی زن هستید مردانه تر شوید

فهرست مطالب:

چگونه وقتی زن هستید مردانه تر شوید
چگونه وقتی زن هستید مردانه تر شوید

تصویری: چگونه وقتی زن هستید مردانه تر شوید

تصویری: چگونه وقتی زن هستید مردانه تر شوید
تصویری: نکات اصلاح صورت با تیغ برای خانم ها - اصلاح بدون جوش 2024, مارس
Anonim

درک مردانگی و زنانگی تقریباً بستگی به فرهنگ دارد - و فرهنگ همیشه تغییر می کند. در سال 1993 ، برای مثال ، در ایالات متحده ، یک سناتور با پوشیدن شلوار برای رفتن به محل کار غوغایی به پا کرد! با این حال ، بسیاری از افراد از هر دو جنس ترجیح می دهند به شیوه های سنتی مردانه رفتار کنند. برای این ، پوشیدن شلوار کافی نیست؛ شما باید ظاهر ، عادات و حتی طرز فکر خود را تغییر دهید تا با خود و دیگران راحت باشید.

مراحل

قسمت 1 از 3: اتخاذ نگرش مردانه

توجه داشته باشید مرحله 4
توجه داشته باشید مرحله 4

مرحله 1. اعتماد پروژه

مردان اغلب نسبت به زنان از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند ، حتی اگر هر دو دارای صلاحیت های یکسانی باشند. اگر می خواهید جدی گرفته شوید و احترام بیشتری بخواهید ، دیگر به خود شک نکنید و رفتارهای غیرفعال غیر ضروری را کنار بگذارید. هر کسی می تواند این مراحل را دنبال کند ، حتی کسانی که زنانه تر به نظر می رسند:

  • از زبان بدن مطمئن استفاده کنید: حالت بدن خود را تنظیم کنید ، تماس چشمی برقرار کنید و دستان خود را در موقعیت های "باز" نگه دارید.
  • تعریف و تمجید را بپذیرید و عذرخواهی برای همه چیز را متوقف کنید. به جای "تصور کنید ، این چیزی نیست" بگویید "متشکرم ، من از آن قدردانی می کنم".
  • درخواست چیزهایی را که می خواهید شروع کنید و توانایی های خود را شناسایی و تشخیص دهید. بگویید "بله ، من با x تجربه دارم ، اما برای این نوع خدمات هزینه واقعی دریافت می کنم".
تعیین اهداف مرحله 5
تعیین اهداف مرحله 5

گام 2. ریسک کن.

مانند اعتماد به نفس ، ریسک کردن اغلب با نگرش های مردانه تر همراه است. این نوع رفتارها ممکن است در مواقعی غیرمسئولانه به نظر برسد ، اما یکی از جنبه های مثبت آن این است که فرد می تواند خود را مجبور به تصمیم گیری های دشوار اما م effectiveثر کند. به خواسته های سرکوب کننده خود فکر کنید و راه هایی برای رهایی پیدا کنید. آیا فقط به دلیل ترس در شغل خود می مانید؟ آیا زندگی عاشقانه شما بسیار دردناک است زیرا شما خجالتی هستید و می ترسید از چیزی خاص تر استفاده کنید؟ گاهی اوقات ، شما باید قدم های بزرگتری بردارید تا به جایی که می خواهید برسید.

اگر خطرات روزمره شما را عصبی می کند ، با ترس خود به روشهای ساده تری روبرو شوید. به عنوان مثال ، ممکن است خود را مجبور به سرگرمی یا ورزش سخت کنید. به این ترتیب ، اگر موفق شوید یا بیاموزید که چگونه با شکست روبرو شوید ، بدون اینکه دچار عواقب اساسی شوید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت

از دیگر دختران نترسید مرحله 14
از دیگر دختران نترسید مرحله 14

مرحله 3. سخت گیر باشید

اکثر جوامع غربی مردان را ملزم می کنند که تاب آوری و استقلال خود را نشان دهند. دفعه بعد که احساس کردید از چیزی شکایت دارید ، متوقف شوید و فکر کنید ؛ اگر چیزی ناچیز است ، بگذارید بدون نیاز به رفتن به شخص دیگری برود. اگر چنین رفتار کنید ، نتایج خوبی در زندگی حرفه ای خود خواهید گرفت ، جایی که اجتناب از کینه توزی و شایعات می تواند همه چیز را آسان کند.

این فشار فرهنگی جنبه های منفی خود را نیز دارد. در برزیل (و در بسیاری از کشورهای دیگر) ، مردان به اندازه زنان به ویژه در مورد مشکلات عاطفی یا روحی از آنها کمک نمی گیرند. بنابراین ، غلبه بر این شرایط برای آنها بسیار دشوارتر است - که منجر به ایجاد بار در زندگی خانواده و دوستان آنها می شود ، که باید با تجمع احساسات منفی روبرو شوند. تظاهر به داشتن این "قدرت" یک فضیلت نیست

مرحله 6 شستشو را به طور طبیعی نرم کنید
مرحله 6 شستشو را به طور طبیعی نرم کنید

مرحله 4. مستقل باشید

مسئولیت خود را بر عهده بگیرید. مگر اینکه بخواهید مردانه رفتار کنید تا انتظارات مردم را برآورده کنید ، باید "شستن ، اتو کردن و آشپزی" را برای خودتان یاد بگیرید ، نه فقط فعالیتهای معمولاً مردانه مانند تعویض لاستیک.

تعیین اهداف معنی دار مرحله 4
تعیین اهداف معنی دار مرحله 4

مرحله 5. اهداف را تعیین کرده و به آنها برسید

جاه طلبی و اعتماد به نفس دو ویژگی بیشتر در میان مردان نسبت به زنان است. اتخاذ نگرش های "مردانه" بیشتر باعث می شود افراد بیشتر بر اهداف خود تمرکز کرده و کمتر نگران باشند. در هر زمینه ای از زندگی - شخصی ، حرفه ای یا عشقی - متوقف شوید. سخت ترین س questionsالات را از خود بپرسید و تا می توانید بفهمید که از زندگی چه می خواهید و باید چه کار کنید ، به آنها پاسخ دهید.

نگران نباش؛ طبیعی است که دریابیم همه چیز آنطور که به نظر می رسد ساده نیست. هر زمان که این اتفاق افتاد ، با آرامش و قاطعیت واکنش نشان دهید

آرام باش مرحله 21
آرام باش مرحله 21

مرحله 6. درک بیش از حد مردانگی

مردانگی بیش از حد ، تلاشی است برای به کار بردن کلیشه های مردانه تا آنجا که ممکن است ، حتی اگر مفید نباشند. برخی از نمونه های این رفتارها عبارتند از: تمایل شدید به رقابت (به ویژه با دیگر مردان) ، میل جنسی پرخاشگرانه و تمایل به درگیری یا تسلط بر دیگران (به ویژه زنان). کسانی که از این سبک زندگی استفاده می کنند ، ایجاد روابط نزدیک برایشان مشکل است ، زیرا آنها دائماً محدودیت های دیگران را آزمایش می کنند و نمی توانند همکاری کنند. سرانجام ، افرادی که بیش از حد مردانگی دارند ، بیشتر از دیگران در معرض سوء استفاده جنسی یا جنسی قرار می گیرند ، علاوه بر این که برای حماقت ریسک های خطرناکی را انجام می دهند یا احساس می کنند مجبور به انجام کاری هستند که دوست ندارند فقط برای حفظ تصویر خود.

انجام ورزش و شرکت در بازی های رقابتی یک راه عالی برای آزادسازی "مرد آلفا" درونی در یک زمینه کنترل شده است

ارتباط م Stepثر مرحله 25
ارتباط م Stepثر مرحله 25

مرحله 7. احساسات خود را کنترل کنید

رافائل نادال بلافاصله پس از قهرمانی در مسابقات تنیس آمریکا در سال 2013 چه کرد؟ مثل بچه ها گریه می کرد. یعنی او مرد نیست؟ البته که نه. نسل های گذشته تصویر مرد مرد جوان و بی تفاوت را بت پرست کردند ، اما ابراز احساسات و احساسات به طور فزاینده ای متداول است. کسانی که احساسات خود را پنهان می کنند (صرف نظر از جنسیت) تمایل دارند در روابط ناراضی گیر کرده و دچار اضطراب جدی ، افسردگی و حتی بیماری های مرتبط با استرس شوند. حداقل ، قلب خود را برای نزدیکترین دوستان و خانواده باز کنید. حتی در زمینه های حرفه ای ، ابراز احساسات بدون لرزیدن یا خجالت کشیدن می تواند مردانگی فرد را تقویت کند ، زیرا او اعتماد به نفس خود را نشان می دهد. اگر هنوز در آن سطح نیستید ، نترسید که در ملاء عام رویکردتر باشید. فقط از ابراز احساسات در زمان اهمیت نترسید.

قسمت 2 از 3: گفتن کلمات مناسب

بالغ باشید مرحله 16
بالغ باشید مرحله 16

مرحله 1. نظر خود را بیان کنید

هرگاه حرف مفید و سازنده ای برای گفتن دارید ، خود را بیان کنید. مردها با اعتماد به نفس صحبت می کنند و نظر خود را می دهند ، حتی زمانی که ممکن است حق با آنها نباشد.

این نوع رفتارها دارای جنبه های منفی است: در گروه های مختلف از جنس های مختلف ، مردان تمایل دارند که بر بحث مسلط باشند ، در حالیکه نمی دانند صحبت های زنان را قطع کرده و آنها را از صحبت باز می دارند. صرف نظر از جنسیت ، یک مرد باید به این پویایی توجه کند. اگر همه با هم همکاری کنند ، منتظر نوبت خود برای صحبت باشند یا حتی مکالمات را با افراد کمتری تقسیم کنند ، ارتباطات گروهی می تواند بسیار سالم تر باشد

یک پسر سخت گیر باشید مرحله 2
یک پسر سخت گیر باشید مرحله 2

مرحله 2. زیاد فکر نکنید - حداقل نه با صدای بلند

برای مردانگی ، باید دقیقاً بدانید چه باید بکنید (یا حداقل طوری به نظر برسید که می دانید). به عنوان مثال ، اگر اشتباه یا عدم قطعیتی را بپذیرید ، افراد فوق مرد و رقابتی که در اطرافتان هستند نظر شما را تحقیر می کنند. همچنین ، حتی اگر فکر نمی کنید این تمرین سالم است ، پنهان کردن نقاط ضعف خود می تواند در زمان های خاصی مفید باشد. در حالت ایده آل ، این کار را بدون سرسختی یا بحث بلند با کسی انجام دهید. اگر متوجه شدید که تصمیم اولیه شما اشتباه بوده است ، بدون تأکید بر اشتباه یا عذرخواهی زیاد ، تغییر را با ظرافت پیشنهاد دهید.

این ایده آل است وقتی با افراد کم سواد بحث می کنید. اگر کسی سعی می کند مردانگی شما را "بزرگ کند" ، به دانش خود اطمینان دهید تا از خود محافظت کنید - بدون از دست دادن عصبانیت خود

بدون گفتن جوک بامزه باشید مرحله 8
بدون گفتن جوک بامزه باشید مرحله 8

مرحله 3. مردم را لبخند بزنید

مردان تمایل دارند بیشتر از زنان جوک بگویند ، اگرچه در مورد "لطف" تفاوت بیولوژیکی وجود ندارد. علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که زنان دگرجنسگرا بیشتر جذب مردان بامزه می شوند ، که به نوبه خود ، وقتی بینندگان آنها به شوخی های آنها می خندند ، آن را دوست دارند. شروع کنید به اظهار نظرهای شوخ (حتی اگر هر چند وقت یکبار کار نکنند) تا مردانه به نظر برسید. متأسفانه ، این سبک برای زنان بسیار دشوارتر است - و می تواند واکنش های غیرقابل قبول ایجاد کند. دخترانی که دوست دارند با پسران "کنار بیایند" می توانند بیشتر بازی کنند ، اما موفقیت این تلاش بستگی به سنتی بودن نظرات دوستان آنها دارد.

از تنهایی لذت ببر مرحله 2
از تنهایی لذت ببر مرحله 2

مرحله 4. همان کسی باشید که می خواهید باشید

همه افراد دارای برخی ویژگی های مردانه و زنانه و همچنین ویژگی هایی هستند که به جنسیت و جنسیت بستگی ندارد. مردانگی شما می تواند سبک و قدرت را با توجه به زمینه تغییر دهد - که اشتباه نیست. قبل از اینکه همه مکالمات خود را به یک تستوسترون تبدیل کنید ، یک طرف دیگر را نیز به خاطر بسپارید: اعتماد به نفس صادق بودن بدون اینکه در دام ترس ترس قضاوت قرار بگیرید. گاهی اوقات همه ما باید نقش شخصیت "سخت" را متوقف کنیم و حساس تر شویم:

  • مسئولیت اشتباهات خود را بر عهده بگیرید. اگر نتوانید نقاط ضعف خود را بپذیرید ، مردم شما را بدترین کلیشه های مردانه می دانند: فردی که آنقدر برای انجام هر چیزی که می خواهید متعهد است و از نظر احساسی ضعیف می کنید و موفقیت دیگران را خراب می کنید.
  • اجازه ندهید غرور و اعتماد به نفس به تکبر تبدیل شود. تلاش برای نشان دادن شخص مورد علاقه شما یک ویژگی بسیار مردانه است. با این حال ، اگر به صورت اغراق آمیز انجام شود ، می تواند اثر خود را از دست بدهد.

قسمت 3 از 3: از نظر ظاهری مردانه تر باشید

لباس شلوار جین مرحله 14
لباس شلوار جین مرحله 14

مرحله 1. لباس های مردانه بیشتری بپوشید

مراقبت از ظاهر شما برای تغییر رفتار شما اساسی نیست ، اما می تواند تأثیر زیادی در نحوه برخورد مردم با شما داشته باشد. در بسیاری از نقاط ، مردان مردانه ترجیح می دهند قطعاتی با رنگ های خنثی یا تیره تر ، با لوازم جانبی اندک (یا بدون) ، شلوارهای گشادتر و ظاهری معمولی یا "شلخته" به جای چیزهای گران قیمت یا دست چین شده انتخاب کنند.

هر گوشه ای از جهان سبک مردانه خود را دارد. کشورهایی هستند که مردان در آنها روپوش های رنگ روشن می پوشند و گروه های اجتماعی که برای آنها پوشیدن کت و شلوار مناسب و بندهای نقره ای نشان دهنده قدرت است. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید ، از دوستان خود الهام بگیرید و از آنها مشاوره بخواهید

برش به ریش مرحله 2
برش به ریش مرحله 2

مرحله 2. مراقبت از ظاهر خود را به شیوه ای مردانه شروع کنید

یکی از آشکارترین گزینه ها برای مردان این است که سبیل و ریش خود را رشد دهند: وقتی ریش پرتر می شود ، فرد حتی مردانه تر از زمانی است که با دقت کوتاه می شود - اما مانند لباس ، بستگی به شرایط دارد. افراد هر دو جنس می توانند موهای کوتاهتر و ساده تری را انتخاب کنند یا از آرایشگر بخواهند ظاهری مردانه تر به شما پیشنهاد دهد.

حتی اگر می خواهید مردانه تر به نظر برسید ، مراقبت از مو و بدن خود را فراموش نکنید: برای تمیز شدن مرتب دوش بگیرید ، اما نه در حدی که اجازه ندهید کمی از رایحه طبیعی شما خارج شود

بزرگ کردن سینه مرحله 14
بزرگ کردن سینه مرحله 14

مرحله 3. "تبدیل" بدن زن به بدن مرد

زنانی که می خواهند مردتر باشند ممکن است مجبور شوند سینه خود را نگه دارند. اگر این مورد شماست ، لباس های گشاد بپوشید که منحنی های شما را پنهان می کند.

از لوازم جانبی حرفه ای برای محکم نگه داشتن سینه خود استفاده کنید ، از فشردن بیش از حد آنها خودداری کنید و برای مدت طولانی در این حالت نمانید - در غیر این صورت ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد

یک پسر زیبا باشید قدم دوازدهم
یک پسر زیبا باشید قدم دوازدهم

مرحله 4. مولکو مردانه خود را توسعه دهید

از زبان بدن مردانه معمولی استفاده کنید: با نزدیک شدن به افراد پشت خود را صاف کرده و شانه ها را به عقب تکیه دهید. سریع و قاطع راه بروید ، مستقیم به جلو نگاه کنید ، نه به پایین. روی شانه های خود بیشتر از باسن تمرکز کنید. چابک باشید و زیاد حرکت نکنید ، با دستان خود بازی کنید یا در مکانهای عمومی لباس بپوشید.

  • شاد باشید ، حتی اگر قرار ملاقات ناخوشایند دارید.
  • به مردم لبخند بزنید ، اما همیشه آن را افراط نکنید. لب های خود را گاز نگیرید و به همه چیز چشمک نزنید. در عوض ، سعی کنید هیچ بیان دیگری را جز یک لبخند خفیف نشان ندهید. چشمان خود را باز کنید و همیشه مراقب باشید.
از آسیب های مفصلی به عنوان ورزشکار جوان جلوگیری کنید مرحله 5
از آسیب های مفصلی به عنوان ورزشکار جوان جلوگیری کنید مرحله 5

مرحله 5. به خوبی از بدن خود مراقبت کنید

لازم نیست بدنساز شوید ، اما خوب است که بدن خود را تربیت کنید تا مردانه به نظر برسد. هفته ای چند بار به باشگاه بروید ، فوتبال بازی کنید ، بدوید تا عملکرد هوازی ، پیاده روی و … خود را بهبود ببخشید. - هر چیزی که شادی و نتایج را برای بدن به ارمغان می آورد. مردانگی مترادف با کنترل است و بدن یکی از ساده ترین جنبه ها برای کنترل است.

به بدن خود افتخار کنید تا یکی از ویژگی های اصلی مردانگی را ایجاد کنید: اعتماد به نفس. به خاطر داشته باشید که نگرش های خود را برای رسیدن به اهداف خود تنظیم کنید. برای مثال کافی نیست هر چند وقت یکبار روی تردمیل راه بروید

کمک به حفظ محیط زیست مرحله 48
کمک به حفظ محیط زیست مرحله 48

مرحله 6. از کثیف شدن نترسید

درست است: اگر می خواهید مردانه تر باشید ، ترس از کمی کثیف شدن را از دست بدهید. ماشین خود را تعمیر کنید ، از باغ یا حیاط خود مراقبت کنید ، دیوارها را رنگ آمیزی کنید ، یا هرگونه تکالیف یا فعالیتهای تفریحی شامل خاک را انجام دهید. هیچکدام از اینها یک فرد را به یک مرد تبدیل نمی کند ، اما این می تواند تمام چیزی باشد که برای کسانی که می خواهند عضلات خود را به کار گیرند شروع می شود - که همیشه روش اصلی کار برای یک مرد بوده است.

ماجراجو باشید مرحله 8
ماجراجو باشید مرحله 8

مرحله 7. سرگرمی های مردانه را بپذیرید

این یکی دیگر از راه های کلی تر شدن مردانگی است. یاد بگیرید که نجاری را اداره کنید ، موتور سواری کنید ، از ماشین یا کامیون خود مراقبت کنید ، شکار کنید ، ماهی بگیرید ، ورزش کنید و غیره. هیچ کدام از این موارد ضروری نیست ، اما می تواند به شما در مردانگی بیشتر کمک کند.

نکات

  • تمرین کنید ، اما بدون اینکه موظف باشید هر روز به باشگاه بروید. سعی کنید وزن سالم داشته باشید و حرکت کرانچ انجام دهید! با معلمان تربیت بدنی از زمان خود حداکثر استفاده را ببرید.
  • دخترانی که نیاز به پوشیدن لباس متحدالشکل دارند می توانند در صورت امکان با پوشیدن بلوز ، کت و کت ، سینه خود را پنهان کنند. اگر بین مدل های مرد و زن تفاوت وجود دارد ، مدل مردانه را انتخاب کنید.

اعلامیه ها

  • اگر از کمربند نئوپرن استفاده می کنید ، از قسمت زیرین تانک استفاده کنید. در غیر این صورت شکم شما تاول زده و بو می دهد.
  • بهداشت خود را تنها به این دلیل که می خواهید مردانه تر باشید کنار نگذارید. فقط هر روز ساعت ها را در حمام نگذارید و فقط یک روز دوش بگیرید. به عنوان مثال بدن شما بعد از یک مسابقه فوتبال بوی بد می دهد ، سعی کنید آنقدر کثیف نشوید. از دئودورانت استفاده کنید و به طور کلی از نظافت مراقبت کنید.
  • هرگز از باندهای الاستیک برای محکم کردن سینه خود استفاده نکنید! وقتی فرد حرکت می کند به تدریج پوست را سفت می کند. بنابراین ، در طول روز ، آنها منطقه را بیشتر فشرده می کنند. بسیاری از افراد به همین دلیل دچار آسیب و مشکلات تنفسی یا ریوی شده اند.
  • این شیوه زندگی می تواند برای زنان بیولوژیکی مشکل باشد: افراد هر دو جنس می توانند با انواع شخصیت شما را مسخره کنند. به پاسخی زیرکانه به این نوع اظهارنظر فکر کنید تا این افراد را از خود دور کند یا سعی کنید آنها را نادیده بگیرید.

توصیه شده: