نحوه درمان دنده شکسته: 8 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه درمان دنده شکسته: 8 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه درمان دنده شکسته: 8 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه درمان دنده شکسته: 8 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه درمان دنده شکسته: 8 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: آموزش انواع لوله های آزمایش 2024, مارس
Anonim

شکستگی دنده ها اغلب پس از ضربه ای شدید به قفسه سینه یا تنه رخ می دهد ، مانند تصادف رانندگی ، زمین خوردن از ارتفاع یا ضربه محکم در حین انجام یک ورزش تماسی. با این حال ، برخی از بیماری ها - مانند سرطان استخوان و پوکی استخوان که باعث ضعیف شدن دنده ها (و دیگر استخوان ها) می شود - می توانند باعث شکستن دنده ها به دلیل سرفه شدیدتر یا انجام کارهای خانه شوند. اگرچه شکستگی دنده ها بعد از یک یا دو ماه به خودی خود بهتر می شود ، اما اگر فرد از سلامت کامل برخوردار باشد ، دانستن نحوه درمان این مشکل در خانه ناراحتی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در موارد نادر ، شکستگی دنده ها می تواند ریه را سوراخ کرده یا به سایر اندام های داخلی آسیب برساند و نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

مراحل

قسمت 1 از 2: تأیید آسیب دنده

درمان دنده های شکسته مرحله 1
درمان دنده های شکسته مرحله 1

مرحله 1. به پزشک مراجعه کنید

هنگامی که ضربه ای به قفسه سینه یا تنه وارد می شوید و درد زیادی را تجربه می کنید ، به ویژه هنگام تنفس عمیق ، احتمال وجود یک یا چند دنده شکسته وجود دارد. گاهی هنگام شکستن دنده صدای ترک خوردن شنیده یا احساس می شود ، اما در همه موارد این اتفاق نمی افتد ، به ویژه اگر کبودی در جایی ایجاد شود که نقاط غضروفی دنده به جناغ چسبیده است. در صورت داشتن این علائم ، بسیار مهم است که به ارتوپد مراجعه کنید ، زیرا اگر دنده به قطعات تیز تبدیل شود (برخلاف ترک) ، احتمال آسیب به ریه ها ، کبد یا طحال بسیار بیشتر است. پزشک نوع شکستگی را بررسی کرده و توصیه های مناسب را ارائه می دهد.

  • اشعه ایکس قفسه سینه ، MRI ، اسکنگرافی استخوان و سونوگرافی از جمله ابزارهایی هستند که پزشک می تواند برای ارزیابی بهتر آسیب دنده از آنها استفاده کند.
  • اگر درد شدید باشد ، پزشک احتمالاً داروهای مسکن قوی یا داروهای ضدالتهابی تجویز می کند یا اگر ناراحتی قابل تحمل باشد ، داروهای بدون نسخه را توصیه می کند.
  • یکی از عوارض شکستگی شدید و بالقوه کشنده دنده ، سوراخ شدن یا فروپاشی ریه (آتلکتازی) است که باعث ذات الریه می شود.
درمان دنده های شکسته مرحله 2
درمان دنده های شکسته مرحله 2

مرحله 2. با پزشک صحبت کنید و ببینید آیا تزریق کورتیکواستروئید امکان پذیر است یا خیر

اگر شکستگی دنده پایدار است اما همچنان ناراحتی متوسط یا شدید ایجاد می کند ، پزشک ممکن است تزریق داروی استروئیدی را تجویز کند ، به ویژه اگر آسیب غضروف وجود داشته باشد. تزریق کورتیکواستروئید - هنگامی که در نزدیکی محل آسیب استفاده شود - به سرعت التهاب و درد را کاهش می دهد و به فرد اجازه می دهد نفس بکشد و تحرک بالاتنه ای بهتر داشته باشد.

  • برخی از عوارض تزریق کورتیکواستروئید شامل خونریزی ، عفونت ، آتروفی تاندون یا ماهیچه های موضعی ، آسیب عصبی و کاهش ایمنی است.
  • نوع دیگری از تزریق که پزشک شما ممکن است انجام دهد ، بلوک پاراتورترال قفسه سینه است. این دارو اعصاب ناحیه را بی حس می کند و احساس درد را برای حدود شش ساعت مسدود می کند.
  • اکثریت قریب به اتفاق افرادی که دچار شکستگی دنده شده اند نیازی به مداخله جراحی ندارند ، زیرا هنگام انجام مراقبت های محافظه کارانه (غیر تهاجمی) در خانه بهبودی رضایت بخش است.

قسمت 2 از 2: درمان دنده ها در خانه

درمان دنده های شکسته مرحله 3
درمان دنده های شکسته مرحله 3

مرحله 1. دنده ها را پانسمان نکنید

در گذشته ، پزشکان دنده ها را پانسمان می کردند تا ناحیه اطراف آنها را بی حرکت کنند. این عمل به دلیل خطرات ناشی از عفونت ریوی و ذات الریه که باعث ایجاد آن شد ، مورد استفاده قرار نگرفت. سعی نکنید دنده های خود را پانسمان کنید.

درمان دنده های شکسته مرحله 4
درمان دنده های شکسته مرحله 4

مرحله 2. یخ را روی دنده آسیب دیده بمالید

یک بسته نخود فرنگی یا یک بسته یخ بردارید و آن را در محل شکستگی قرار دهید و در هر دو روز اول هر ساعت بیداری حدود 20 دقیقه بگذارید. سپس به سه نوبت از 10 تا 20 دقیقه در روز کاهش دهید تا درد و تورم کاهش یابد. یخ باعث انقباض عروق خونی شده و التهاب را کاهش داده و اعصاب مجاور را بی حس می کند. درمان با استفاده از بسته های سرد برای همه انواع شکستگی های اسکلتی عضلانی مناسب است.

  • کمپرس سرد را قبل از زدن روی محل کبودی با پارچه ای نازک بپیچید. این امر خطر سوختگی از سرمازدگی را کاهش می دهد.
  • علاوه بر درد شدید هنگام تنفس ، تورم و حساسیت در محل شکستگی وجود خواهد داشت و همچنین کبودی هایی روی پوست اطراف شکستگی ایجاد می شود ، به این معنی که برخی از رگ های خونی داخلی آسیب دیده اند.
درمان دنده های شکسته مرحله 5
درمان دنده های شکسته مرحله 5

مرحله 3. از داروهای بدون نسخه استفاده کنید

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) ، ناپروکسن یا آسپرین داروهایی هستند که در کوتاه مدت به مبارزه با درد و التهاب ناشی از شکستگی دنده کمک می کنند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی باعث بهبودی یا تسریع بهبودی نمی شوند ، اما درد و ناراحتی را تسکین می دهند و به فرد این امکان را می دهند که در صورت عدم نیاز به انجام کارهای دستی ، به انجام کارهای اصلی روزانه خود ادامه دهد یا حتی پس از چند هفته به سر کار بازگردد. به یاد داشته باشید که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی به اندام های داخلی (به عنوان مثال کلیه ها و معده) حمله می کنند ، بنابراین توصیه می شود که آنها را روزانه به مدت بیش از دو هفته مصرف نکنید. برای تجویز دوز مناسب ، دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید.

  • افراد زیر 18 سال نباید آسپرین مصرف کنند زیرا با علائم سندرم ری همراه است.
  • از طرف دیگر ، به مسکن هایی مانند استامینوفن تجویز کنید ، اما توجه داشته باشید که با التهاب مبارزه نمی کنند و حتی به کبد آسیب نمی رسانند.
درمان دنده های شکسته مرحله 6
درمان دنده های شکسته مرحله 6

مرحله 4. از استفاده از تنه خودداری کنید

ورزش های سبک برای بهبود بیشتر آسیب های اسکلتی عضلانی مفید است ، زیرا برای تحریک گردش خون و بهبودی به برخی حرکات نیاز است. با این حال ، در چند هفته اول ، از فعالیت های شدید (مانند تمرینات قلبی عروقی) که باعث افزایش ضربان قلب و تنفس می شوند ، اجتناب کنید ، زیرا این باعث تحریک و ملتهب شدن شکستگی دنده می شود. همچنین ، چرخش (پیچ خوردگی) و خم شدن جانبی تنه را در حین بهبود دنده به حداقل برسانید. پیاده روی ، رانندگی و استفاده از رایانه باید از جمله فعالیتهایی باشد که به راحتی قابل انجام است ، اما تا زمانی که نمی توانید بدون درد یا بدون درد ، نفس عمیق بکشید ، از فعالیتهایی که بیشتر به بدن نیاز دارند ، مانند کارهای خانه ، دویدن ، وزنه برداری و ورزش کردن بپرهیزید. به

  • در صورت نیاز ، یکی دو هفته مرخصی بگیرید ، به ویژه اگر کار فیزیکی است یا نیاز به حرکت زیاد دارد.
  • از خانواده و دوستان بخواهید که در دوران نقاهت به شما کمک کنند تا در خانه و باغ حرکت کنید.
  • به ناچار ، بعد از شکستگی نیاز به سرفه یا عطسه دارید ، بنابراین سعی کنید یک بالش نرم در دست داشته باشید و آن را روی قفسه سینه خود نگه دارید تا ضربه کمتر شود و درد کاهش یابد.
درمان دنده های شکسته مرحله 7
درمان دنده های شکسته مرحله 7

مرحله 5. با موقعیت خواب خود سازگار شوید

شکستگی دنده یکی از ناراحت کننده ترین صدمات هنگام خواب است ، به ویژه برای افرادی که روی شکم ، پهلو می خوابند یا هنگام خواب زیاد حرکت می کنند. بهترین حالت خوابیدن در حالت خوابیده است زیرا فشار بر دنده ها را به حداقل می رساند. در حقیقت ، خوابیدن در حالت نشسته تر یا حتی روی یک صندلی راحت دراز کشیدن ، حداقل در چند شب اول ، تا زمانی که درد و التهاب بهبود یابد ، بسیار مفید خواهد بود. همچنین ، با قرار دادن بالش ها در پشت و سر خود ، خود را در رختخواب نگه دارید.

  • اگر لازم است شب ها بیشتر در حالت نشسته بخوابید ، کمرتان را نادیده نگیرید. یک بالش را زیر زانوهای خم شده خود قرار دهید تا فشار کمرتان را کم کرده و از کمردرد جلوگیری کند.
  • برای جلوگیری از خوابیدن ناخواسته به پهلو در طول شب ، یک بالش بدن را در هر دو طرف برای حمایت بیشتر قرار دهید.
درمان دنده های شکسته مرحله 8
درمان دنده های شکسته مرحله 8

مرحله 6. خوب غذا بخورید و مکمل مصرف کنید

استخوان های شکسته به مقدار کافی به مواد مغذی نیاز دارند تا به خوبی بهبود یابند ، بنابراین حفظ رژیم متعادل غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. بر مصرف محصولات تازه ، غلات کامل ، گوشت بدون چربی ، محصولات لبنی و مقدار زیادی آب تصفیه شده تمرکز کنید. مکمل رژیم غذایی با مواد مغذی اضافی همچنین به تسریع بازیابی شکستگی دنده کمک می کند و کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، ویتامین D و ویتامین K را بسیار مهم می کند.

  • پنیر ، ماست ، توفو ، لوبیا ، کلم بروکلی ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، آجیل و دانه ها تأمین کنندگان عالی مواد معدنی هستند.
  • از سوی دیگر ، از مصرف غذاهایی که می توانند در بهبود استخوان ها اختلال ایجاد کنند ، مانند الکل ، نوشابه ، قندهای تصفیه شده و فست فود خودداری کنید. علاوه بر این ، سیگار کشیدن زمان بازیابی شکستگی استخوان ها و هرگونه آسیب اسکلتی عضلانی را مختل می کند.

نکات

  • اگر شکستگی دنده شدید است ، هر دو تا سه ساعت تمرینات تنفسی آهسته را به مدت 10 تا 15 دقیقه انجام دهید تا از عفونت یا فروپاشی ریه جلوگیری شود.
  • تا زمانی که احساس بهتری ندارید ، از هل دادن و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید ، زیرا احتمال ایجاد صدمه جدید وجود دارد و بهبودی کامل بیشتر طول می کشد.
  • مصرف کافی کلسیم برای استحکام استخوان ها مهم است. به عنوان پیشگیری ، روزانه حداقل 1200 میلی گرم از طریق غذا و مکمل ها مصرف کنید. پس از شکستگی استخوان ، باید میزان کلسیم روزانه خود را افزایش دهید.

توصیه شده: